第幾天了\(‵▽′)>: 版上13天 早餐: 地瓜25元225克(279卡)、美式咖啡不加糖奶精(9卡)、蛋白*2蛋黃*1(120卡) 午餐: 五色沙拉(57卡)、阿舍乾麵原味(380卡)、蘋果(116.6卡) 下午2點B群一顆(3卡) 晚餐: 芭樂(80卡)、地瓜25元約225克(279卡)、中華豆花*2(95.7*2卡) 運動: 飛輪30分 跑步機35分 共消耗547卡 另外跟同事跑+走操場10圈約4.5公里 喝水量: 1000左右 今天的心情: 體重：63.6kg 體脂：36.5~37% 體重下降了，但體脂還再觀察看看 話說中午蘋果我吃不下，移到下午吃吧… 如果今天乖乖這樣吃，就差不多是1419.3卡 比基代高一點，再運動一下 嗯嗯 加油加油 忌口加運動，一定會成功的~ 每天都要開心~正常吃正常睡~會瘦~ ^^ 夢中情人說，希望我健康就好 夢中情人說，只要我瘦下來，他去印度回來後，會跟我見面 YA~ --

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