作者dyupi (一期一會)
看板DietDiary
標題[日記] 努力減肥10公斤 40
時間Mon Oct 1 09:37:59 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 版上第40天
早餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
無糖豆漿(162卡)
午餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
每朝綠
1蛋黃2蛋白(120卡)
下午3點：subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
蘇打餅乾1包(120卡)
晚餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉)
2蛋白1蛋黃(120卡)
運動: 無，睡著了… = = 想說睡一下竟然醒來是隔天7點
預估熱量：1442卡
喝水量: 2000cc
今天的心情:
體重：63.2kg 體脂：34%
今天夢中情人要出國了…
說好要放下他的 不過這太難了…
感情若可以說放就放… 那世上就少了太多傷心人
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.104.63
※ 編輯: dyupi 來自: 211.20.104.63 (10/01 15:31)
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※ 編輯: dyupi 來自: 211.20.104.63 (10/02 10:10)