作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
標題[日記] 沒滿兩周不敢量體重>"< day 6
時間Mon Oct 8 09:35:13 2012
第幾天了\(‵▽′)>: dAY 6
早餐: 小白饅頭 *3 (300) + 梨子一個(69) + 保釋重一包(174) = 543
午餐: 綠豆湯一碗(45) + 優質高蛋白一匙(25) + 兩口菜跟蛋(120) + 橘子一顆(65)
= 255
午點: 香蕉一個 = 150
晚餐: 保適重一包(174) + 麵線一碗(120) + 荷包蛋一個(160) + 橘子一個(65)=519
運動: 腳踏車 五十分鐘 = 453
熱量收支表: 1290 + 453 - 1467 = 276
喝水量: 2000
今天的心情:
突然發現，要從早上開始寫日記
比較好控制一天下來吃了什麼 跟 接下來一餐要吃什麼！？
昨晚不小心喵了房間角落的體重計一眼
還是沒有勇氣站上去 >"<
擔心努力的這幾天只是瞎忙 或是 有不如心理預期的結果
總是會讓人失望 或是自暴自棄
好像每次都因為這種挫折感而放棄繼續努力下去 囧"
所以，還是兩周測一次吧... 神阿~ 幫幫忙吧 XD
ps. 有好心人跟我說 比女生拳頭還小的白饅頭 一個大概多少熱量嗎 @@
同時也想徵一個 line 互相聊 和 督促吃啥的女生 意者站內信^^
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1F：推 dyupi:有一個能一起努力的對象，平常也可以聊，是幸福的事~ 10/08 09:45
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