第幾天了\(‵▽′)>: 版上第47天 早餐: 無糖豆漿(162卡)、2個茶葉蛋(180卡)、 10點：subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉) 午餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉) 堅果(184卡) 每朝綠(0卡) 下午3點：subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉) 晚餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉) 2個蛋(180卡) 運動前：巧克力一條(113卡) 運動: 飛輪(30分373卡)、跑步25分+快走10分(336卡) BODY COMBAT一門 喝水量: 2000 預估熱量：1739卡 今天的心情: 體重：62.2kg 體脂：33.5%-34% 預估小紅要來了… @@ 不過經過48小時後，體重是幾乎恢復到大吃大喝前的體重~ (原62.0) 書上的理論還是有他的道理的吧 噗噗~ 我想一星期放輕鬆一次，是還ok的~ 而且如果這樣對身體是一件好事的話(reset) 哈 一舉數得 有在運動，也有飲食控制~ 希望這次除了瘦下來 也養成了運動好習慣~ 也更注意自己所吃的東西 --

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