作者qawe (峰仔C.C.F.)
看板DietDiary
標題[日記] 我要結實的身材DAY8
時間Thu Oct 11 12:36:21 2012
第幾天了\(‵▽′)>:10/10第八天
早餐: 早餐店 西西里堡+500CC紅茶
午餐:1130 7-11 鮪魚御飯糰+蔓越莓+握便當
晚餐:1800 7-11 鮪魚御飯糰+蔓越莓+鮪魚三明治+喝的燕麥
運動:單車從新莊到台中
總耗時10小時40分 騎乘8小時30分 總里程210
喝水量:5000(含500cc運動飲料)
今天的心情:
都怪前幾天熱量攝取過多(多到爆炸) 所以今天不能吃太多
今天運動大概消耗1200大卡的熱量吧，才剛好打平前兩天的罪孽
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