☆ID:crystalweng ☆性別:女 ☆來自哪裡:台北 ☆身高:163 ☆目前體重&想減到的體重: 52.0 / 47.0 kg ☆目前體脂&想減到的體脂: 24.0 / 20.0 % ☆目前大腿圍&想減到的大腿圍: 50.0 / 48.0 cm ☆目前小腿圍&想減到的小腿圍: 33.0 / 31.5 cm ☆現在使用的減肥方式：控制熱量&均衡飲食、重訓&有氧運動、偶爾放鬆一下:P ☆這個板給你的意義是：監督&檢視自己每天的努力與成果 ☆說些話吧：上大學時52kg，過了一年胖到56kg，又過了兩年瘦回47~48kg，就這樣維持 了兩年。沒想到今年暑假在家好吃懶做，就又胖回了52kg。其實減肥計畫已 經施行一個月了，不過體重、體脂、腿圍完全沒改變Q_Q，因此想藉由寫下 減肥日記督促自己邁向更健康的生活型態！ p.s.不過美食、甜點是絕對戒不掉的，偶爾熱量爆表請勿見怪XD --

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