第幾天了\(‵▽′)>: 版上第55天 早餐: 蛋*2(180卡)、無糖豆漿(162卡) 午餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉) subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉) 下午3點：subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉) 晚餐: subway素食堡(230卡，不加洋蔥、美乃滋、起士，醬料：蜂蜜芥茉) 運動: 臨時被叫去健身課~ 上滑雪機~ 呼~ 好滑~ 練的我好酸 教練準備幫我排21公里的訓練計劃了，好開心~ 運動後：蛋*2(180卡) 脫脂牛奶(99卡) 喝水量: 1500cc (含每朝綠) 今天的心情: 體重：62.4kg 體脂：33.5% 昨天練完下半身，我今天覺得下半身快不是我的了… 明天還要去台大出差~ 嘖嘖~ 加油吧 不過好想做一些有氧運動~~ 好久沒大量流汗的感覺了 但教練說 這樣我的肌肉量都會上不來 肌肉一直被有氧代謝掉 唉~ 只好忍耐了… 誰叫我這麼難增肌呢 愛做有氧運動也會被罵耶 真是的~ 好啦 我要乖一點 --

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