第幾天了\(‵▽′)>：10/23，第69天 ╔═══╦═══════════════╦═══╦══╗ ║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║花費║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║燒餅+奶茶 ║ 700 ║ 55║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║五穀米1/2杯+雞肉一塊+高麗菜+ ║ 500 ║ 0║ ║ ║1/4顆洋蔥 ║ ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║玉米濃湯麵 ║ 600 ║ 165║●青菜的錢 ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 零食 ║鮮奶茶 ║ 300 ║ 20║ ║ ║餅乾 ║ 300 ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 運動 ║交叉機40分鐘 ║ -200 ║ ║ ╠═══╩═══════════════╬═══╬══╣ ║ 總 計 ║ 2100 ║ 240║ ╚═══════════════════╩═══╩══╝ 喝水量：2000c.c. 本日心情： (1)曇花一現的63公斤，體重又默默回到64~65之間擺盪，月底測體脂不知道結果如何 每天走路上下班以外還抽時間去健身房，效果卻很差，是我吃太多嗎？(喂) 難怪節食大法廣受好評，快速看到體重機數字下降多爽 Orz (2)又想放長假又擔心找不到工作，真矛盾(默默關掉104履歷) --

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