作者FlashGet (泰迪大叔)
看板DietDiary
標題[日記] 10/25 平日生活
時間Thu Oct 25 10:15:32 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 第24天 65.8
早餐: 3/4饅頭 + 苦菜 + 素火腿 + 牛奶一杯
引體向上4+1下
伏地挺身20下*3組
PLANK 100秒
早茶: 1/4柚子
健身車 60Min
午餐: 蘋果1/3+ 芭樂1/3 + 奇異果*1顆 + 桂格大燕麥片 6匙 + 統一無糖豆漿
PLANK 100秒
午茶: 貝果3/5 + 柚子1/2
引體向上3+1下 (第5下拉不起來)
晚餐: 貝果2/5 + 牛奶半杯 + 煎嫩豆腐 + 皎白筍
X-Bike 60Min
喝水量: 1700cc
心情:
饅頭吃不完,一開始是發現吃一吃還沒吃完一顆. 肚子就飽了 囧
現在變成一開始我就先撕掉1/4避免浪費
但可能吃的少的關係,11點左右都會嘴饞,把中午吃的水果都會拿一些來先吃
不過12點要騎健身車又不敢吃太多
運動完因為11點有吃過一些,所以大概每天都吃差不多的量而已
吃的不多下午4點又會餓了. 偷吃應該晚上吃的貝果 (而且越偷吃越多 XDD)
這是我自動少量多餐的故事 =O=
只在平日有效
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.216.244
1F：推 aliciahericc:推少量多餐！健康就好啦！不敢吃還蠻痛苦的XD 10/25 11:20
2F：→ aliciahericc:但也是因為我都很敢吃才減不下來＝＝（挖鼻孔） 10/25 11:20
3F：→ bestlove15:我也很敢吃^_< 10/25 12:29
4F：推 monju0507:我超怕是偷吃然後正餐量還沒減少.. 10/25 13:00
5F：推 mosoun:我最近也漸漸改成少量多餐~ 比較不容易吃多 10/25 14:19
6F：→ mosoun:p.s. 我在BG版有看到你的推文耶 好好笑喔XD 10/25 14:20
7F：→ aliciahericc:我也有發摟BG版噢！ （跳跳跳） 10/25 16:53