作者depressedken (阿空)
看板DietDiary
標題[日記] 兩萬里長征 Day16
時間Fri Nov 9 09:18:17 2012
第幾天了\(‵▽′)>:16
早餐:兩份大燕麥片+7顆葡萄+8顆左右綜合堅果+無糖豆漿500cc(500)
早點:葡萄13顆(120)
午餐:自助餐(一碗飯+兩格青菜+四片炒豬肉片)(550)
午點:葡萄13顆(120)
晚餐:自助餐(一碗飯+青菜兩格+煎豆腐一塊+七片蒜泥白肉(瘦肉部份))
運動:滑步機30分鐘↑
背部重訓
運動後餐點:乳清一匙(200)
喝水量:2000+
今天的心情:
今天決定降低午餐的熱量
再看看施行的結果
下星期的運動計畫還在抉擇中
究竟要不要犧牲睡眠時間來換重訓呢？
怎麼會這麼難決定阿～～～
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許臨《非人論》
董卓問道：文人不能武；武者不擅文
文武俱備者稀，汝謂呂布是何人？
許臨答曰：將士有云『馬中赤兔，人中呂布』
吾卻謂呂布不是人！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.55.10
1F：→ aliciahericc:我不會想要犧牲自己休息的時間去運動耶！ 11/09 10:57
2F：→ aliciahericc:這樣運動壓力會很大也不會快樂～ 11/09 10:58
3F：→ aliciahericc:慢慢減比較快～ 不要急（抱～ 11/09 10:58
4F：→ aliciahericc:然後希望你是女的！ 因為男的我不能抱啦！ XD 11/09 10:58
對不起，讓你失望了我是男生>////////////<
上上星期犧牲睡眠時間的結果壓力大就不提了
疲憊的身體在上星期才補回來
謝謝你的鼓勵！！
※ 編輯: depressedken 來自: 60.250.55.10 (11/09 13:37)
5F：推 FlashGet:(抱~ 11/09 13:40
6F：推 bbdog:每天運動30分鐘應該還好喔 ~ 11/09 15:32
7F：→ bbdog:(抱 11/09 15:34
8F：推 aliciahericc:立刻跑走....(默 XD 11/09 15:51
※ 編輯: depressedken 來自: 124.12.90.135 (11/09 20:36)
9F：→ naiad:要是我的話 睡飽第一 不然蠟燭兩頭燒會不健康 11/10 02:31