作者crolya (相信音樂 為愛而生)
看板DietDiary
標題[日記] 歡樂禮拜五 Day4
時間Fri Nov 9 15:35:47 2012
第幾天了\(‵▽′)>:第四天 60.5kg
早餐:
帶皮奇異果3顆
大杯無糖溫豆漿1杯
午餐:
燙空心菜一份
貢丸湯(兩顆貢丸、湯喝5-8口)
奧地利皇家起司條(長約2/3小拇指長、約1公分)*1
原味蛋餅1份
午點：
火龍果4/5顆
奧地利皇家起司條(長約2/3小拇指長、約1公分)*1
晚餐:
白麵線一碗
羊肉兩塊、佛跳牆的菜半碗
運動完柳丁一顆
運動:
快走40分鐘+散步20分鐘
重訓舉啞鈴約5-10分鐘
喝水量:
15:00 +1200
18:00 +1000
20:20 +200
今天的心情:
耶~今天是歡樂星期五
在兩個半小時就要下班了
昨天沒運動，今天可不能在偷懶了!!
早上量體重差點讓我崩潰，有史以來最新高
無法接受自己超過60kg T^T
胃食道逆流讓我好不舒服~~>"<
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★單純的朝目標前進㊣
不要想太多★
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1F：推 bestlove15:偶 偶要加班Q_Q 11/09 15:45
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