作者godgrace (恩典)
看板DietDiary
標題[日記] 目標-15kg！ Day 44
時間Mon Nov 19 05:11:55 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 11/18 第44天 66.6 kg
早餐: 麥當勞bagel, 無糖咖啡，鮪魚蛋餅
午餐: 茶葉蛋二顆，御飯糰一個
晚餐: 土司抹巧克力醬二片，自製豆漿一杯
運動: 跑步 5000 公尺
喝水量: 約 1500 cc
今天的心情:
今天總算又恢復了跑步，雖然跑到一半就開始下毛毛雨，甚至後來越來越大，
但還是堅持把12圈的操場跑完，回家超有成就感的。體重沒有預期的爆表，
算是萬幸！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.22.24.228
1F：→ depressedken:這菜單營養不太夠，吃麥噹噹的話就吃個隨便一個飽吧 11/19 10:38
2F：→ depressedken:然後蛋餅就不要了 午餐或晚餐可以的話吃正餐 多吃青 11/19 10:39
3F：→ depressedken:菜 飲食均衡一點 配合你的運動一定會瘦 11/19 10:39
4F：→ depressedken:你這樣子很讓人擔心會餓瘦 反而更容易囤積脂肪更難減 11/19 10:40
5F：→ godgrace:十分感謝樓上D大的寶貴建議，我一定會試著作調整！ 11/19 12:03