作者mezpee (小貓呼嚕嚕)
看板DietDiary
標題[日記] 有感減肥 Day13
時間Mon Nov 19 18:49:10 2012
第幾天了\(‵▽′)>:13
(週休二日不算因為太放肆了ˊ冏)
早餐:蔥花捲+蛋1個
真鍋無糖拿鐵沖泡1杯
AM10:00 咖啡1/2杯
午餐:乾麵+韭菜珠些許+泡菜1份
玉米濃湯*1碗
橘子*1顆
PM04:00 牛奶麥片粥*1杯
洋果子198卡*1個
晚餐:清湯麵x1
蔬菜湯x1
炒飯2口
運動:跑9KM 74min
刮肝經 50下 敲膽經各50下
喝水量:2000ml (一直喝溫開水XD)
今天的心情:
今天心情真複雜
我想是星期一的因素吧
哀~~~~~~~~~~~~~~~~~~
加油
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※ 編輯: mezpee 來自: 111.253.204.196 (11/19 23:20)