作者sambac (每天好心情)
看板DietDiary
標題[日記] 從62到46 day619
時間Tue Nov 20 09:22:45 2012
第619天:早 60.2kg 晚 60.6kg
05:45:餅乾X7+果凍X8
08:45:地瓜稀飯+鹹脆瓜+炒湯匙白+蝦子X3
11:45:雜糧饅頭一個+自製芭樂茶
15:30:芭樂+柿子
17:30:白飯半碗+沙茶醬炒小白菜+魚
運動:快走30min
心情:希望11/30 58kg
12/08 56kg
"早晚量體重減肥法" 繼續施行到12月底唷~
”掌握體重變化的情形真的很有趣,也代表體重真的可以自我控制”
---很喜歡書中的這句話
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※ 編輯: sambac 來自: 124.8.81.139 (11/21 07:37)