作者cing2203 (指甲花。)
看板DietDiary
標題[日記] 我也想要一個美體人生 39
時間Wed Nov 21 23:14:03 2012
第幾天了\(‵▽′)>:11/21 day39
早餐:黑咖啡X2、手工餅乾一片2C、小籠包8顆=2C4P
午餐:油飯1C、雞肉1P、豆薯1C、黑輪1條=2C、小白菜1碗
晚餐:油飯1C、雞肉1P(以上中午剩的...5:30吃...我居然忘記把午餐吃完...)
10:00 茶葉蛋1P、樂事烘烤洋芋片半包=2C(運動完半小時後在家吃的...XD)
運動:dacing 有流汗 1.5hr
排便:1
喝水量:>3000
今天的心情:
今天晚上的洋芋片...個人造業個人擔啊\~~ 但是，吃垃圾...真的好爽呀XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.51.8
1F：→ aliciahericc:洋芋片是男人的最愛～～～ 11/21 23:42
我剛剛開了香辣口味，我家張哥吃了之後一直比大拇指...
2F：推 tyjcgmnl:C跟P...你該不會在Zone Diet？ 11/22 00:27
我是有大概計算我吃主食、蛋白質、跟水果等等的分量，用份量來控制熱量。
盡量走一個均衡路線，白開水盡量能喝到2500CC以上~~
之前比較努力一點，大概會控制吃到16-19份，現在都吃到20幾份XD
(一份粗約70大卡)
3F：推 B9314052:也是我的愛！如果可以不愛吃零食就好了…可邊吃邊看電視 11/22 01:22
4F：→ B9314052:真的很爽欸！XDXD 11/22 01:22
是呀，我今天的晚上，又把另外半包給.......垃圾萬歲XDDDD
※ 編輯: cing2203 來自: 60.251.51.8 (11/22 22:01)
※ 編輯: cing2203 來自: 60.251.51.8 (11/22 22:17)
5F：推 tyjcgmnl:有概念^_^ 11/22 23:17