作者watchmejoe (花兒看著天空)
看板DietDiary
標題[日記] 還是要瘦154
時間Thu Nov 29 22:25:53 2012
第幾天了\(‵▽′)>:154
早餐:鮪魚吐司(估380k)
午餐:紅豆薏仁(估250k)
午點：蔥油餅+九層塔+蛋(估380k)+酸梅湯(估200k)
傍晚:優酪乳(估60k)
晚餐:柳丁1顆(估50k)+無糖金桔茶(估50k)+奇異果(估40k)
紅豆麵包(估380k)
運動:騎X-BIKE45分鐘，阻力3到2，20.30KM，有氧舞蹈30分鐘
喝水量:開水未知+無糖茶
今天的心情:
熱量估計吃了1790卡。
1.膝蓋快廢了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.203.216
1F：推 bestlove15:要不要好好休息再運動(抱 11/29 22:43
謝謝閃珊
2F：→ aliciahericc:小花兒都沒有乖乖照菜單吃...= 3 = 打屁股 11/29 23:03
低頭....
3F：推 naiad:要小心膝蓋喔 膝蓋有傷就很多運動都不能做了 11/29 23:17
謝謝小玉
4F：→ cing2203:要注意身體~ 可以搭配ㄧ些拉筋動作喔(我真是很會說呀=口= 11/29 23:57
謝謝喔，抱
5F：→ B9314052:小花兒 休息是為了走更長的路唷 要適當休息 乖欸 11/30 04:53
乖XD
※ 編輯: watchmejoe 來自: 219.85.92.236 (11/30 22:08)