第幾天了\(‵▽′)>: 冬季維持期 Day279 - 12/04 圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64787017 -- 早餐: 特大飯糰 1 個 1206 中餐: 營養口糧 1 包 700 下午茶: 牛肉麵 1 碗 850 龍鳳腿 1 支 300 綜合炸物 2 份 600 滷肉飯 1 碗 440 晚餐: 炸雞排(大) 1 份 800 炸熱狗(大) 1 支 350 炸糯米腸　 1 條 358 宵夜: 肉粽　 　 1 粒 392 芋泥包　 1 個 200 甜酥餅 　 1 塊 240 無糖豆漿 1 杯 160 本日預估攝取熱量(卡路里): 6600 UP -- 動態運動： 早上：BodyAttack 一堂 　　　走得卡倫步道至大禮部落來回 5 小時 本日運動時間約 6 小時 0 分鐘 -- 今天的心情(更多精彩照片及解說請看圖文網誌版): 話說昨晚幾個朋友說要走步道，我說：「好啊!衝啊!!」 結果今天早上起來一看飄著小小細雨，想說今天應該不用走了就去健身房運動一小時 運動完後看到手機上的即時通訊留言說：「沒下雨，出發！」(我剛運動完就出發 囧) 於是我們就出發前往太魯閣，開始了這「遊山玩水」的一天... 向太管處得知前往大禮部落的步道沒有封閉，我們就整裝前往了 今天我們的目的地是大禮部落，沿途經由得卡倫步道上去，路途約2850M 得卡倫步道隱藏在太魯閣遊客中心對面的青山中，以昔日的太魯閣族得卡倫部落命名 步道直上稜線後下降，與通往大禮的步道銜接 前半段為有鋪設階梯棧道的路段，後半段是未架設階梯棧道的自然泥土路面 由於地形陡峻，走來仍須耗費較多體力 看太魯閣國家公園 官網上的解說是這樣，不過我們爬起來可是很累的說@@ 爬了約兩個小時，終於爬到山上了，離目標還剩212M的距離，加油！ 此段過後就是大禮大同步道了(同禮步道)，這裡還有停幾台野狼和鐵牛車 如果要前往大同部落還有約9公里的路程，好遠喔~ 天黑前應該是走不完了@@ 終於到大禮部落了！整個部落非常安靜 大禮部落位於海拔915公尺高的台地上，原始名稱為「赫赫斯」部落 逛完後該回程了，去程還算輕鬆，不過回程因為是下坡又路滑，所以走起來特別辛苦 大家都滑倒好幾次的說XD 鞋子幾乎都報銷了@@ 最後晚上來去瑞穗泡個溫泉放鬆犒賞自己一下 吃個宵夜，結束這遊山玩水的一天... (話說這一天吃好多喔@@) -- 胖薛的減肥日誌：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□ │ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │ □───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板 --

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