很久很久以前(1996年)，在錠劑還很落後的時代，PDR藥典曾說，當時的液態維他命，吸 收效果比錠劑高很多。後來這句話就被賣液態維他命的公司瘋狂引用。這應該是藥典編者 當年始料未及的吧？ 現在，錠劑的賦形劑和崩散劑都進步很多了，近年的研究，錠劑和液態維他命的差異已經 不明顯了。 所以不要再說錠劑毫無效果了，發泡劑和崩散劑都已經發明很多年了！！ 舉例如下： 美國消費者報導引述的實驗數據顯示，錠劑和溶液的效果沒有明顯的差別： http://news.consumerreports.org/health/2008/04/qa-liquid-vit-1.html 下面這篇報告則是說，錠劑效果輸等滲透壓產品20%左右： Accelerated antioxidant bioavailability of OPC-3 bioflavonoids administered as isotonic solution ============================================================================ 所以，如果液態(包括給你拿回家泡的粉狀產品)比錠劑貴20%以上，那選錠劑會有較高的 CP值。 補充一下等滲透壓產品的缺點，有的廠商會在產品中添加鉀離子與葡萄糖，改變產品的滲 透壓。調整鉀離子與葡萄糖的濃度，可以把產品調成等滲透壓。 但是鉀離子主要由腎臟代謝，所以這種等滲透壓產品會增加腎臟的負擔。腎臟不好的人代 謝鉀離子的效率比正常人慢，含有鉀離子的等滲壓產品會讓腎不好的人心律不整。 另外，錠劑產品相對來說，比較好保存。 液態產品因為怕變質，有的廠商會加防腐劑。粉狀食品則是容易有受潮的問題，特別是在 台灣這種氣候潮濕的國家。 -- 以下兩個網址拜託大家幫忙推廣。 健康食品標章宣導 https://www.youtube.com/watch?v=9rqQYDkVppM&feature=youtu.be 健康食品查詢<<=您可以順便去這個網頁看看哪家的產品有通過「衛生署健食認證」。 http://consumer.fda.gov.tw/Food/InfoHealthFood.aspx?nodeID=162 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.232.106.52 至於有人擔心B群在胃中停留過久，怕B群被胃酸破壞。這點倒不必擔心，因為正常的胃酸 分泌可以幫助B群的吸收。 以B12為例，B12被吃下肚後，胃酸可以讓B12溶解，然後B12會跟胃中的IF結合，之後，等 幽門打開，B12和IF的結合物會被小腸吸收。然後B12會被和IF拆開，然後儲存在肝藏。這 是正常人吸收B12的過程。沒有胃酸的幫忙反而無法順利吸收B12。 註：IF是什麼？ http://en.wikipedia.org/wiki/Intrinsic_factor 下面這篇文章有胃酸和鈣質與B群吸收的病例：(這篇是中文的) http://ppt.cc/gsYX ※ 編輯: TanIsVaca 來自: 1.168.16.111 (11/26 13:19)