※ 引述《ecosway (Alan)》之銘言： : 如題 : 老婆目前懷孕17週 : 因為想補充點鈣 : 現在主要是在安麗和美安選一家來吃 : 不過因為非專業的營養師 : 不知那一家比較適合孕婦吃 : 請問可以告訴我這兩家的差別嗎 : 感謝 目前營養食品的鈣片有分成三種型式 碳酸鈣 檸檬酸鈣 乳酸鈣 以吸收率區分 檸檬酸鈣35%>乳酸鈣29%>碳酸鈣27% 但其中三種形式的鈣離子含量 碳酸鈣(Calcium Carbonate)所含的鈣離子為40％，500mg*40%=200ｇ 檸檬酸鈣(Calcium Citrate)則只有21％； 標示檸檬酸鈣500毫克，實際含鈣離子卻只有105毫克 乳酸鈣（Calcium lactate)含量更低只有13.6％， 雖然碳酸鈣的吸收率比檸檬酸鈣來得低， 但是當一樣鈣化合物劑量時，即使檸檬酸鈣的吸收率較高， 然而碳酸鈣所含的鈣離子約為檸檬酸鈣的兩倍，因此同劑量的這兩種鈣化合物， 碳酸鈣中能進到骨頭裡的鈣離子還是會比檸檬酸鈣高，所以消費者在選購鈣補充品時， 一定要特別注意標示的鈣離子含量。 據我所知 安麗海藻D鈣 所使用海藻鈣及碳酸鈣,也含有鎂 D, 根據網路資訊海藻鈣為天然植物鈣,吸收率僅次於檸檬酸鈣 且在不同酸鹼溶液下15分鐘內可被分解(小弟我在實驗室做過實驗) 價錢600/180顆 美安鈣 官網我查不到成分,無法分享 價錢820/90份 提供以上資訊,自己去選擇吧 --

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