※ 引述《ecosway (Alan)》之铭言： : 如题 : 老婆目前怀孕17周 : 因为想补充点钙 : 现在主要是在安丽和美安选一家来吃 : 不过因为非专业的营养师 : 不知那一家比较适合孕妇吃 : 请问可以告诉我这两家的差别吗 : 感谢 目前营养食品的钙片有分成三种型式 碳酸钙 柠檬酸钙 乳酸钙 以吸收率区分 柠檬酸钙35%>乳酸钙29%>碳酸钙27% 但其中三种形式的钙离子含量 碳酸钙(Calcium Carbonate)所含的钙离子为40％，500mg*40%=200ｇ 柠檬酸钙(Calcium Citrate)则只有21％； 标示柠檬酸钙500毫克，实际含钙离子却只有105毫克 乳酸钙（Calcium lactate)含量更低只有13.6％， 虽然碳酸钙的吸收率比柠檬酸钙来得低， 但是当一样钙化合物剂量时，即使柠檬酸钙的吸收率较高， 然而碳酸钙所含的钙离子约为柠檬酸钙的两倍，因此同剂量的这两种钙化合物， 碳酸钙中能进到骨头里的钙离子还是会比柠檬酸钙高，所以消费者在选购钙补充品时， 一定要特别注意标示的钙离子含量。 据我所知 安丽海藻D钙 所使用海藻钙及碳酸钙,也含有镁 D, 根据网路资讯海藻钙为天然植物钙,吸收率仅次於柠檬酸钙 且在不同酸硷溶液下15分钟内可被分解(小弟我在实验室做过实验) 价钱600/180颗 美安钙 官网我查不到成分,无法分享 价钱820/90份 提供以上资讯,自己去选择吧 --

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