強化體魄迎夢途 視障者健康體能促進課程 圓夢學校課程系列(五) 主辦單位： 光鹽愛盲服務中心、亞洲行LP128 隨著健康意識關注，投入體適能與體重控制者大幅增加， 形成體適能流行風潮，然而坊間健身運動機構雖然隨處可見， 但對視障者而言，卻是不易找到優質專業指導員協助。 因此光鹽愛盲希望藉由課程透過專業指導員的引導， 及志工的協助，讓視障者在安全的情境下， 有效協助執行運動計劃及保持健康生活。 運動需要趁年輕，有健康的身體，才能追求更多的快樂與夢想， 歡迎關心自己身體健康，想要擁有強壯體力的朋友大家一起來動一動！ 課程時間： 2007/9/26-2007/11/16， 每週三、五 9:30-11:00，共十六次。 師資介紹：羅盛安 資 歷： 國立藝術學院舞蹈系畢， NCPES運動傷害防護研究生， ACSM運動指導員， 強力適能瑜珈合格教師， 研究『感者者運動計畫』之專家。 課程內容： 體適能計劃配合飲食控制計劃 上課方式： 運動前後各實施安靜血壓、安靜心跳、體重、腰臀圍比等測驗； 體適能運動要搭配1800卡飲食控制計劃。 招收對象： 想要強壯身體，追求夢想的視障朋友。 課程費用： 每人800元。 課程人數: 20人 上課地點： 台北市身心障礙福利會館 報名電話： 02-2371-1867 上課須知： (1)所有參與健康體能促進計劃活動的視盲者， 運動時要穿著運動服裝、運動鞋， 勿著牛仔褲或不適合運動服裝。 (2)請帶兩小瓶礦泉水瓶做為啞鈴、毛巾、與喝水瓶做為水份補充。 (3)活動期間請全程參與儘量不要缺席， 並且全力配合飲食計劃紀錄與飲食控制要求。 -- ～只是偶然～讓你進入我的生命樂章～讓我被迫～跟著你的律動起舞～ --

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