强化体魄迎梦途 视障者健康体能促进课程 圆梦学校课程系列(五) 主办单位： 光盐爱盲服务中心、亚洲行LP128 随着健康意识关注，投入体适能与体重控制者大幅增加， 形成体适能流行风潮，然而坊间健身运动机构虽然随处可见， 但对视障者而言，却是不易找到优质专业指导员协助。 因此光盐爱盲希望藉由课程透过专业指导员的引导， 及志工的协助，让视障者在安全的情境下， 有效协助执行运动计划及保持健康生活。 运动需要趁年轻，有健康的身体，才能追求更多的快乐与梦想， 欢迎关心自己身体健康，想要拥有强壮体力的朋友大家一起来动一动！ 课程时间： 2007/9/26-2007/11/16， 每周三、五 9:30-11:00，共十六次。 师资介绍：罗盛安 资 历： 国立艺术学院舞蹈系毕， NCPES运动伤害防护研究生， ACSM运动指导员， 强力适能瑜珈合格教师， 研究『感者者运动计画』之专家。 课程内容： 体适能计划配合饮食控制计划 上课方式： 运动前後各实施安静血压、安静心跳、体重、腰臀围比等测验； 体适能运动要搭配1800卡饮食控制计划。 招收对象： 想要强壮身体，追求梦想的视障朋友。 课程费用： 每人800元。 课程人数: 20人 上课地点： 台北市身心障碍福利会馆 报名电话： 02-2371-1867 上课须知： (1)所有参与健康体能促进计划活动的视盲者， 运动时要穿着运动服装、运动鞋， 勿着牛仔裤或不适合运动服装。 (2)请带两小瓶矿泉水瓶做为哑铃、毛巾、与喝水瓶做为水份补充。 (3)活动期间请全程参与尽量不要缺席， 并且全力配合饮食计划纪录与饮食控制要求。 -- ～只是偶然～让你进入我的生命乐章～让我被迫～跟着你的律动起舞～ --

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