首先，你同學說的或許是他的經驗，也或許是他聽別人說的， 但在我個人所見所聞的了解，你的同學說的東西，我想很多練氣或 靜坐者是不會太贊同的。 一、丹田的定義是什麼？基本上中國道家的丹田有分上丹田、 中丹田和下丹田三種（在別的版，我有特別寫文章來解釋，查「丹 田」兩個字就可以查到了。）但一般人認為丹田就是下丹田，氣機 也是從下丹田開始發動，但是在我的經驗裡，我雖不特意練氣，但 我的氣機多半是從上丹田發起的，這和一般練氣的說法是不同的。 二、練功時α波大幅上揚是氣功態，α波被壓抑是入定態。這 是李嗣涔教授依腦波型態對練功的功法來作的一種分類。其實國外 對靜坐的腦波型態分類更細，只是手上的中文資料並沒有很詳細， 而且也只限於某派靜坐的研究而已。 三、那個練氣的方法，並不侷限於呼吸法。什麼用呼吸來引導 身體的內氣發動，那只是那派的看法而已。「萬念歸一念，一念歸 無念。」用你的眼、耳、鼻、舌、身、意前六識，來讓萬念歸於一 念，就能有練氣的效果了。 四、至於靜坐到了某個階段，有一段時間自然會「聲光效果」 十足，但我覺得不要對這類現象抱持太多的「宗教」或「神秘」的 想法，否則很容易因為這類觀念而引發所謂的幻象（這就是唯識學 說的「帶質的獨影境」），而事實上這種現象通常是形而下的生理 現象，而並非形而上的現象。 --

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