首先，你同学说的或许是他的经验，也或许是他听别人说的， 但在我个人所见所闻的了解，你的同学说的东西，我想很多练气或 静坐者是不会太赞同的。 一、丹田的定义是什麽？基本上中国道家的丹田有分上丹田、 中丹田和下丹田三种（在别的版，我有特别写文章来解释，查「丹 田」两个字就可以查到了。）但一般人认为丹田就是下丹田，气机 也是从下丹田开始发动，但是在我的经验里，我虽不特意练气，但 我的气机多半是从上丹田发起的，这和一般练气的说法是不同的。 二、练功时α波大幅上扬是气功态，α波被压抑是入定态。这 是李嗣涔教授依脑波型态对练功的功法来作的一种分类。其实国外 对静坐的脑波型态分类更细，只是手上的中文资料并没有很详细， 而且也只限於某派静坐的研究而已。 三、那个练气的方法，并不局限於呼吸法。什麽用呼吸来引导 身体的内气发动，那只是那派的看法而已。「万念归一念，一念归 无念。」用你的眼、耳、鼻、舌、身、意前六识，来让万念归於一 念，就能有练气的效果了。 四、至於静坐到了某个阶段，有一段时间自然会「声光效果」 十足，但我觉得不要对这类现象抱持太多的「宗教」或「神秘」的 想法，否则很容易因为这类观念而引发所谓的幻象（这就是唯识学 说的「带质的独影境」），而事实上这种现象通常是形而下的生理 现象，而并非形而上的现象。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.179.55