看到板上的志工真是熱情 絡繹不絕 前仆後繼的前往災區 真的是超棒的! 有的地區志工辛苦一個早上後 可以分得一個便當或熱食 有的災區情況不允許 只能自己準備食物 在此給一些建議 1.請準備充足的飲水 最好是可以自己帶一瓶礦泉水 建議是1250CC的會比較適合 由於災區工作量大 體力消耗也很大 水分的補充不可少 比較不建議帶運動飲料 個人建議 運動飲料會讓你"爽口" 越喝越多 沒多久就喝光了 再來口渴的時候就哭哭了~ 在災區喝"杯水" 或任何使用吸管的飲料 請特別注意安全衛生 你拔吸管插入杯中 很有可能髒汙就因為你的手而黏在吸管上 插進飲料就直接喝進去了 最好的方式是拿衛生紙墊著守根吸管 再插進去 2.準備的食物不要太油 太容易腐帶 個人建議是帶飯糰啦!早餐店那種 不過不要包太多東西 越多東西就越容易腐壞 最好的就是飯團裡加上一顆梅子 不緊不容易壞 又不會油膩鬧肚子疼 另外可以準備一些薄荷糖或口香糖 由於災區很多都已經有腐臭味 如此可以讓許多人好受些 也可以讓整天講話的志工紓緩一下喉嚨 3.準備一罐甜的飲料 或甜食 個人都會攜帶一條巧克力 或是一罐牛奶花生 真的在下午餓的時候拿出來啃 簡直就是美味... 沒有吃的時候還可以送當地的小朋友 他們會超開心的~ 最後 如果真的鬧肚子疼 當地有醫療站 跟他要一顆胃腸藥立即服下 千萬不要拖到已經拉得快要虛脫了才就醫 在災區是很麻煩的事 祝大家參予志工活動 可以平安 順利 加油加油!! -- --

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