看到板上的志工真是热情 络绎不绝 前仆後继的前往灾区 真的是超棒的! 有的地区志工辛苦一个早上後 可以分得一个便当或热食 有的灾区情况不允许 只能自己准备食物 在此给一些建议 1.请准备充足的饮水 最好是可以自己带一瓶矿泉水 建议是1250CC的会比较适合 由於灾区工作量大 体力消耗也很大 水分的补充不可少 比较不建议带运动饮料 个人建议 运动饮料会让你"爽口" 越喝越多 没多久就喝光了 再来口渴的时候就哭哭了~ 在灾区喝"杯水" 或任何使用吸管的饮料 请特别注意安全卫生 你拔吸管插入杯中 很有可能脏污就因为你的手而黏在吸管上 插进饮料就直接喝进去了 最好的方式是拿卫生纸垫着守根吸管 再插进去 2.准备的食物不要太油 太容易腐带 个人建议是带饭团啦!早餐店那种 不过不要包太多东西 越多东西就越容易腐坏 最好的就是饭团里加上一颗梅子 不紧不容易坏 又不会油腻闹肚子疼 另外可以准备一些薄荷糖或口香糖 由於灾区很多都已经有腐臭味 如此可以让许多人好受些 也可以让整天讲话的志工纾缓一下喉咙 3.准备一罐甜的饮料 或甜食 个人都会携带一条巧克力 或是一罐牛奶花生 真的在下午饿的时候拿出来啃 简直就是美味... 没有吃的时候还可以送当地的小朋友 他们会超开心的~ 最後 如果真的闹肚子疼 当地有医疗站 跟他要一颗胃肠药立即服下 千万不要拖到已经拉得快要虚脱了才就医 在灾区是很麻烦的事 祝大家参予志工活动 可以平安 顺利 加油加油!! -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.185.227