作者pet21b (面對未知)
看板FCU_Talk
標題[揪團] 7/1到7/11早上 免費 武術 強身、養身班
時間Thu Jun 26 12:35:12 2014
活動主題:對傳統武術強身、健身、養身、防身,有興趣者,
7/1到7/11 兩週 9天早上免費推廣 強身、養身班
集合地點:台中市福星公園與西屯圖書館中間夾著的遮雨棚小廣場
活動時間:7/1~7/4、7/7~7/11 每天早上06:00~07:10
(事先無人報名的天數,則當天取消練習)
報名方式:報名者
請在部落格
http://watergin-three.blogspot.tw/2014/06/71711-9.html留言
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或ptt站內寄信
備 註:訓練拳種--縱鶴拳
縱 鶴拳,係於清時福建鶴法名家方徽石,以吞、吐、浮、沉身法,金、木、
水、火、土
手法,其性能之精髓,融匯顫抖之震勁,創造了「縱身鶴法」稱「縱鶴拳」。 「縱」,
「駿」,「蹤」,「宗」者,乃福建福州方言之諧音,顫抖震彈之意。拳法之神奇威震福
建八閩,日據時期流傳到台灣,後人多以鶴拳稱之,其實是「縱身 鶴法」,依其理法,
以輕清柔實為體,震身抖勁為用,明其理而悟其法,練至爐火純青之境,可制敵於舉手投
足之間,有令人意想不到之威力也。
訓練內容 : 縱鶴拳基本五行肢手--水肢訓練
縱鶴拳基本對練--游肢對練
縱鶴拳基本鬆身法--搖身、抖手
縱鶴拳基本步伐--樁馬、三角馬訓練
縱鶴拳基本對練--三角馬膀肢對練
縱鶴拳基本步伐--進退馬+進退馬水肢、收手
縱鶴拳基本對練--二步對練
縱鶴拳基本呼吸、養氣法--大鵬展翅
[以上進度,視參加天數不同而有差異]
歡迎有興趣者,請事先報名參加 (限16歲以上) (若為女性,請另攜同伴,以方便對練)
想了解更多 縱鶴拳協會網站
http://www.zonghe.com.tw/
推廣班教練的部落格
http://watergin-three.blogspot.tw/
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