活动主题：对传统武术强身、健身、养身、防身，有兴趣者， 7/1到7/11 两周 9天早上免费推广 强身、养身班 集合地点：台中市福星公园与西屯图书馆中间夹着的遮雨棚小广场 活动时间：7/1~7/4、7/7~7/11 每天早上06:00~07:10 (事先无人报名的天数，则当天取消练习) 报名方式：报名者 请在部落格http://watergin-three.blogspot.tw/2014/06/71711-9.html留言 或寄信到gmail信箱 或ptt站内寄信 备 注：训练拳种--纵鹤拳 纵 鹤拳，系於清时福建鹤法名家方徽石，以吞、吐、浮、沉身法，金、木、 水、火、土 手法，其性能之精髓，融汇颤抖之震劲，创造了「纵身鹤法」称「纵鹤拳」。 「纵」， 「骏」，「踪」，「宗」者，乃福建福州方言之谐音，颤抖震弹之意。拳法之神奇威震福 建八闽，日据时期流传到台湾，後人多以鹤拳称之，其实是「纵身 鹤法」，依其理法， 以轻清柔实为体，震身抖劲为用，明其理而悟其法，练至炉火纯青之境，可制敌於举手投 足之间，有令人意想不到之威力也。 训练内容 : 纵鹤拳基本五行肢手--水肢训练 纵鹤拳基本对练--游肢对练 纵鹤拳基本松身法--摇身、抖手 纵鹤拳基本步伐--桩马、三角马训练 纵鹤拳基本对练--三角马膀肢对练 纵鹤拳基本步伐--进退马+进退马水肢、收手 纵鹤拳基本对练--二步对练 纵鹤拳基本呼吸、养气法--大鹏展翅 [以上进度，视参加天数不同而有差异] 欢迎有兴趣者，请事先报名参加 (限16岁以上) (若为女性，请另携同伴，以方便对练) 想了解更多 纵鹤拳协会网站 http://www.zonghe.com.tw/ 推广班教练的部落格 http://watergin-three.blogspot.tw/ --

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