作者Hersheys (賀喜巧克力)
看板FITNESS
標題網站分享(很多伸展跟肌力訓練的圖片)
時間Tue Apr 24 02:16:28 2007
http://catalog.nucleusinc.com/nucleusindex.php?
左邊分類下方有個"Health & Fitness"
裡面有非常多伸展以及肌力訓練的圖示
絕大多數都是可以自己在家作的，頂多需要啞鈴或彈力繩
有些動作還能訓練到平常不太注意的部位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.110.87
※ 編輯: Hersheys 來自: 218.166.110.87 (04/24 02:36)
1F：推 kentiphor:內容真多，謝謝分享~ 04/24 07:43