作者careu (care u )
看板G-Basketball
標題[問題] 想問問各位
時間Mon Apr 26 11:39:39 2010
想問問大家 每個系的練球菜單
前一陣子球隊已經交接了
可是在之前的大比賽發現球隊的斷層真的斷的很徹底
先發永遠都是學姐們
我知道學妹們也想要打 可是他們一到場上就會慌掉就會空掉
女生的球隊並不像男生那樣好經營
我也知道學妹們想要打好
但是總是苦無時間
該怎麼教導他們才是比較好的?
要多邀賽? 從比賽中吸取經驗?
那基本都還沒有很好 就可以邀賽嗎?
畢竟我們也都要畢業了 時間好像真的有點不夠
可是也不想要自己辛辛苦苦經營的球隊又解散
是女生真的對籃球沒有熱誠嗎= =
為什麼總是這麼難找尋咧 該怎麼做才好
然後現在球隊也只剩下大一的在苦撐
大二的完全都退光 說要認真讀書
可是 運動才有體力讀書不是嗎?
好無力的感覺 還是我要什麼都不要管 顧好自己七月的國考呢?
請各位幫幫忙囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.60.187.98
1F：推 eye147258:打三三吧 可以先有一些基本的觀念的球感 04/26 11:51
2F：推 eye147258:也可以對籃球比較有興趣 三三會打之後 對全場也會有 04/26 11:53
3F：→ eye147258:有幫助 然後練球的盡量把內容弄的有趣一點 04/26 11:55
4F：推 eye147258:類似1298篇那樣的 只是學姐或教練要比較費心思啦 04/26 11:57
5F：推 icoann:找教練(無誤) 04/26 12:37
6F：→ greenflying:真的儘量多邀一點比賽吧，試著一直讓學妹先發！ 04/26 15:51
7F：→ greenflying:不然學妹總會想說，反正先發的又不是我，熱誠可能會 04/26 15:51
8F：→ greenflying:慢慢的 越來越少 04/26 15:51
9F：→ greenflying:但如果真的完全一點興趣或是熱誠都沒有，那就沒辦法了 04/26 15:52
10F：→ greenflying:會慌掉、空掉 應該是臨場經驗太少了，畢竟 上場後 04/26 15:55
11F：→ greenflying:會遇到在練球時，不會碰到的情況，所以才會這樣 04/26 15:55
12F：推 antiquer:瘋狂友誼賽呀~正式比賽不敢練沒經驗~只好拿友誼賽來練 04/26 16:21
13F：推 wangcat:平常練球的時候先學會基本的進攻方和防守方的觀念 04/26 17:20
14F：推 wangcat:然後拼命瘋狂的打友誼賽來增加經驗，然後賽後檢討 04/26 17:21
15F：推 wangcat:平常練習無法練五五的話就打三三，增加隊友之間的默契 04/26 17:23
16F：→ wangcat:原PO的情況跟我系上現在的情況一模一樣 04/26 17:24
17F：→ wangcat:我畢業之後，整個學妹的斷層很大，學姐也無心帶隊 04/26 17:25
18F：→ wangcat:不過最重要的是球隊有向心力的話，練球比賽也會比較快樂 04/26 17:27
19F：推 crimsonvapor:一樣的狀況+1 我也好想問該怎麼辦 04/27 01:21
20F：推 REN0:我帶對的方式是兩種並行，一周練兩次，很注重基礎，不管是 04/27 11:09
21F：→ REN0:運球、傳球或是上籃、衝刺、防守步伐跟投籃 04/27 11:10
22F：→ REN0:但是我會把這些東西都設計成訓練方針，順便加一點娛樂與競賽 04/27 11:10
23F：→ REN0:我們一次練約3小時，最後我會留30分鐘左右讓她們練5-5或3-3 04/27 11:11
24F：→ REN0:可是我覺得重點也在於有沒有給這些學妹心理建設 04/27 11:11
25F：→ REN0:像我是個很注重團隊向心力與精神力的人，所以我會一直告訴或 04/27 11:12
26F：→ REN0:用其他方式表現，讓他們知道自己該進步的更快更好 04/27 11:13
27F：推 crimsonvapor:R大 你所謂的告訴跟其他方式表現可以具體點嗎? 04/28 00:19
28F：→ crimsonvapor:想試試看你的方法Y 04/28 00:20
29F：→ crimsonvapor:那個Y不要理他.....囧 04/28 00:20
30F：推 REN0:例如設計需要精神力撐下去的訓練方式(針對女生的體力而言) 04/28 15:44
31F：推 REN0:我會設計"某兩項"需要"體能"的訓練連續練，做不好就酸一下 04/28 16:33
32F：→ REN0:或是規定，如果隊友還在場上練球，練完的人不准喝水或是坐著 04/28 16:34
33F：→ REN0:賽後檢討的時候，也會"當眾"不具名的開炮(不能涉及自尊問題) 04/28 16:35
34F：→ REN0:與公開PO文討論團隊精神的重要性，軟性訴求請大家一起撐下去 04/28 16:36
35F：→ REN0:基本上精神力跟體能有很大的關係，操體能可以順便練精神力 04/28 16:36
36F：→ REN0:但是不見得每個人都撐得下去，所以這時候要靠團隊互相扶持 04/28 16:37
37F：→ REN0:平常多設計一些會讓大家團結互助的訓練項目可以增加凝聚力 04/28 16:38
38F：推 REN0:至於具體的方式，可以是衝刺+瞬間變方向+螃蟹步的綜合練習 04/28 16:40
39F：推 crimsonvapor:感謝R大詳細的解答與建議^^ 04/28 20:04
40F：→ eye147258:大推R大!!! 04/28 21:39
41F：推 REN0:以上是我個人帶隊的一點經驗而已，很高興能稍微幫到大家^^ 04/28 23:36