作者careu (care u )
看板G-Basketball
标题[问题] 想问问各位
时间Mon Apr 26 11:39:39 2010
想问问大家 每个系的练球菜单
前一阵子球队已经交接了
可是在之前的大比赛发现球队的断层真的断的很彻底
先发永远都是学姐们
我知道学妹们也想要打 可是他们一到场上就会慌掉就会空掉
女生的球队并不像男生那样好经营
我也知道学妹们想要打好
但是总是苦无时间
该怎麽教导他们才是比较好的?
要多邀赛? 从比赛中吸取经验?
那基本都还没有很好 就可以邀赛吗?
毕竟我们也都要毕业了 时间好像真的有点不够
可是也不想要自己辛辛苦苦经营的球队又解散
是女生真的对篮球没有热诚吗= =
为什麽总是这麽难找寻咧 该怎麽做才好
然後现在球队也只剩下大一的在苦撑
大二的完全都退光 说要认真读书
可是 运动才有体力读书不是吗?
好无力的感觉 还是我要什麽都不要管 顾好自己七月的国考呢?
请各位帮帮忙罗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.60.187.98
1F：推 eye147258:打三三吧 可以先有一些基本的观念的球感 04/26 11:51
2F：推 eye147258:也可以对篮球比较有兴趣 三三会打之後 对全场也会有 04/26 11:53
3F：→ eye147258:有帮助 然後练球的尽量把内容弄的有趣一点 04/26 11:55
4F：推 eye147258:类似1298篇那样的 只是学姐或教练要比较费心思啦 04/26 11:57
5F：推 icoann:找教练(无误) 04/26 12:37
6F：→ greenflying:真的尽量多邀一点比赛吧，试着一直让学妹先发！ 04/26 15:51
7F：→ greenflying:不然学妹总会想说，反正先发的又不是我，热诚可能会 04/26 15:51
8F：→ greenflying:慢慢的 越来越少 04/26 15:51
9F：→ greenflying:但如果真的完全一点兴趣或是热诚都没有，那就没办法了 04/26 15:52
10F：→ greenflying:会慌掉、空掉 应该是临场经验太少了，毕竟 上场後 04/26 15:55
11F：→ greenflying:会遇到在练球时，不会碰到的情况，所以才会这样 04/26 15:55
12F：推 antiquer:疯狂友谊赛呀~正式比赛不敢练没经验~只好拿友谊赛来练 04/26 16:21
13F：推 wangcat:平常练球的时候先学会基本的进攻方和防守方的观念 04/26 17:20
14F：推 wangcat:然後拼命疯狂的打友谊赛来增加经验，然後赛後检讨 04/26 17:21
15F：推 wangcat:平常练习无法练五五的话就打三三，增加队友之间的默契 04/26 17:23
16F：→ wangcat:原PO的情况跟我系上现在的情况一模一样 04/26 17:24
17F：→ wangcat:我毕业之後，整个学妹的断层很大，学姐也无心带队 04/26 17:25
18F：→ wangcat:不过最重要的是球队有向心力的话，练球比赛也会比较快乐 04/26 17:27
19F：推 crimsonvapor:一样的状况+1 我也好想问该怎麽办 04/27 01:21
20F：推 REN0:我带对的方式是两种并行，一周练两次，很注重基础，不管是 04/27 11:09
21F：→ REN0:运球、传球或是上篮、冲刺、防守步伐跟投篮 04/27 11:10
22F：→ REN0:但是我会把这些东西都设计成训练方针，顺便加一点娱乐与竞赛 04/27 11:10
23F：→ REN0:我们一次练约3小时，最後我会留30分钟左右让她们练5-5或3-3 04/27 11:11
24F：→ REN0:可是我觉得重点也在於有没有给这些学妹心理建设 04/27 11:11
25F：→ REN0:像我是个很注重团队向心力与精神力的人，所以我会一直告诉或 04/27 11:12
26F：→ REN0:用其他方式表现，让他们知道自己该进步的更快更好 04/27 11:13
27F：推 crimsonvapor:R大 你所谓的告诉跟其他方式表现可以具体点吗? 04/28 00:19
28F：→ crimsonvapor:想试试看你的方法Y 04/28 00:20
29F：→ crimsonvapor:那个Y不要理他.....囧 04/28 00:20
30F：推 REN0:例如设计需要精神力撑下去的训练方式(针对女生的体力而言) 04/28 15:44
31F：推 REN0:我会设计"某两项"需要"体能"的训练连续练，做不好就酸一下 04/28 16:33
32F：→ REN0:或是规定，如果队友还在场上练球，练完的人不准喝水或是坐着 04/28 16:34
33F：→ REN0:赛後检讨的时候，也会"当众"不具名的开炮(不能涉及自尊问题) 04/28 16:35
34F：→ REN0:与公开PO文讨论团队精神的重要性，软性诉求请大家一起撑下去 04/28 16:36
35F：→ REN0:基本上精神力跟体能有很大的关系，操体能可以顺便练精神力 04/28 16:36
36F：→ REN0:但是不见得每个人都撑得下去，所以这时候要靠团队互相扶持 04/28 16:37
37F：→ REN0:平常多设计一些会让大家团结互助的训练项目可以增加凝聚力 04/28 16:38
38F：推 REN0:至於具体的方式，可以是冲刺+瞬间变方向+螃蟹步的综合练习 04/28 16:40
39F：推 crimsonvapor:感谢R大详细的解答与建议^^ 04/28 20:04
40F：→ eye147258:大推R大!!! 04/28 21:39
41F：推 REN0:以上是我个人带队的一点经验而已，很高兴能稍微帮到大家^^ 04/28 23:36