來自中東的肚皮舞、歐美的國標舞，和「皮拉提斯」運動的風潮正席捲全球！ 這兩種舞蹈宣稱不但可以幫你改善體態，甚至有改善身體酸痛的療效， 讓許多運動不足與希望美姿、減肥的上班族、家庭主婦趨之若鶩。 來自中東的肚皮舞主要是訓練各部位的肌力，例如脖子、肩膀、 手臂、腹部、腰部、臀部、腹部及大腿「個別」的肌力及靈活度。 舞者舞蹈的時候，似乎身體各個部位都獨立思考了，各自有各自的擺動節奏。 除了美感之外，當在練習肚皮舞的時候，不只腰酸背痛的情況會消失， 這些部位的的肌肉也會越來越結實、彈性增加。 練皮拉提斯則是另外一種新風潮，原創者皮拉提斯第一次世界大戰時， 在英國遭到拘禁，他在空間不大的拘留營中，利用自己發明的運動伸展筋骨， 並幫助其他營友健身，在床邊裝置彈簧、繩索，成為他後來設計復建、 健身器材的靈感來源。 目前，皮拉提斯正風行世界20餘個國家。光是美國就有1000家左右的工作室， 估計約有500萬人在練習，而醫院也將它應用在治療及預防下背痛和運動傷害上。 另外，充滿力與美的國標舞，已是最有可能被列入奧運項目的舞蹈， 因此世界各國皆在大力推廣，國標舞兼具運動、休閒、健身以及社交多重功能， 是世界上最受歡迎的室內舞蹈之一。 國標舞屬於雙人舞，也室社交舞，由於簡單易學、跳起來好看又優雅， 具備良好的社交功能，很快就在全世界形成風潮。一般來說，生活水準高的國家， 社交舞風氣越盛，在歐美國家，任何家庭聚會或慶祝活動，都會舉辦此類舞會。 題綱： 1. 這幾種舞蹈為何流行？有甚麼社會、文化或醫療因素？ 2. 甚麼樣的人適合跳舞？可否分享自己的投入經驗？ 3. 跳舞有哪些需要注意的事項？ 4. 舞蹈本身有哪些健身、醫療的成果？ 5. 目前坊間教學品質良莠不齊，該如何尋找好的老師？ 今晚 台灣藝術台(77-87頻道) 21:00 播出 台灣醒報網站 http://www.awakeningtw.com 線上同步播出 歡迎您一起來加入討論 http://www.awakeningtw.com/awakening/2100 -- ========================== 台灣醒報 http://www.awakeningtw.com ========================== --

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