来自中东的肚皮舞、欧美的国标舞，和「皮拉提斯」运动的风潮正席卷全球！ 这两种舞蹈宣称不但可以帮你改善体态，甚至有改善身体酸痛的疗效， 让许多运动不足与希望美姿、减肥的上班族、家庭主妇趋之若鹜。 来自中东的肚皮舞主要是训练各部位的肌力，例如脖子、肩膀、 手臂、腹部、腰部、臀部、腹部及大腿「个别」的肌力及灵活度。 舞者舞蹈的时候，似乎身体各个部位都独立思考了，各自有各自的摆动节奏。 除了美感之外，当在练习肚皮舞的时候，不只腰酸背痛的情况会消失， 这些部位的的肌肉也会越来越结实、弹性增加。 练皮拉提斯则是另外一种新风潮，原创者皮拉提斯第一次世界大战时， 在英国遭到拘禁，他在空间不大的拘留营中，利用自己发明的运动伸展筋骨， 并帮助其他营友健身，在床边装置弹簧、绳索，成为他後来设计复建、 健身器材的灵感来源。 目前，皮拉提斯正风行世界20余个国家。光是美国就有1000家左右的工作室， 估计约有500万人在练习，而医院也将它应用在治疗及预防下背痛和运动伤害上。 另外，充满力与美的国标舞，已是最有可能被列入奥运项目的舞蹈， 因此世界各国皆在大力推广，国标舞兼具运动、休闲、健身以及社交多重功能， 是世界上最受欢迎的室内舞蹈之一。 国标舞属於双人舞，也室社交舞，由於简单易学、跳起来好看又优雅， 具备良好的社交功能，很快就在全世界形成风潮。一般来说，生活水准高的国家， 社交舞风气越盛，在欧美国家，任何家庭聚会或庆祝活动，都会举办此类舞会。 题纲： 1. 这几种舞蹈为何流行？有甚麽社会、文化或医疗因素？ 2. 甚麽样的人适合跳舞？可否分享自己的投入经验？ 3. 跳舞有哪些需要注意的事项？ 4. 舞蹈本身有哪些健身、医疗的成果？ 5. 目前坊间教学品质良莠不齐，该如何寻找好的老师？ 今晚 台湾艺术台(77-87频道) 21:00 播出 台湾醒报网站 http://www.awakeningtw.com 线上同步播出 欢迎您一起来加入讨论 http://www.awakeningtw.com/awakening/2100 -- ========================== 台湾醒报 http://www.awakeningtw.com ========================== --

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