作者TOMMY75410 (禿米)
看板Gossiping
標題[問卦] 有人健身只有肌肉變大力量沒啥進步的嗎
時間Sun Jan 11 13:30:21 2026
嘿對就是我
練了兩個月
現在穿無袖妹子都會臉紅
我的健友也說我肌肉練的很好像猩猩一樣
尤其肩，天賦大概有pr90%以上
可是CrossFit抓舉，單槓動作
高難度的還是做不起來阿
每次教練都叫我去旁邊玩箱子……
到底……哪來的猩猩單槓只能拉兩三下的……
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1F：→ s820912gmail: 假的肌肉 101.12.153.27 01/11 13:31
2F：推 afsmart: 換課程吧 61.228.147.163 01/11 13:32
3F：→ afsmart: 看看有沒有針對舉重選手的課 61.228.147.163 01/11 13:32
4F：→ KGSox: 肌力跟肌肥大是不同的訓練路線 114.26.6.100 01/11 13:32
5F：→ xbit: 二個月？練二年再來 36.238.157.211 01/11 13:33
6F：推 hkcdc: 圖呢 我要看 49.216.49.57 01/11 13:33
7F：推 DirtyVegas: 就假的肌肉 很快就消風 61.71.235.36 01/11 13:33
8F：推 frommr: 懶叫萎縮 61.70.234.70 01/11 13:33
9F：推 Ayreon: 特南克斯 112.104.55.204 01/11 13:38
10F：→ l2l: 就是有人專門練肌肥大練的肌漿 沒練多少運動 114.44.2.92 01/11 13:38
11F：→ l2l: 神經肌纖維 114.44.2.92 01/11 13:38
12F：→ em4: 健美會詐欺肌肉 騙肌肉長大 39.9.68.228 01/11 13:44
13F：→ qweertyui891: 兩個月要變三小 111.249.11.242 01/11 13:47
14F：推 botnet: 看你是練肌肥大還是練力量 42.72.16.91 01/11 13:49
15F：推 Tenging: 凡事都有技術 技巧往往沒有十年上不來 114.136.167.5 01/11 14:00
16F：→ Tenging: 你只是沒有學會而已 114.136.167.5 01/11 14:00
17F：→ tamynumber1: 你沒練到拉單槓用到的肌肉吧 111.243.18.25 01/11 14:07
18F：推 devilfruit: 大肌肉本來就不一定能拉單槓 單槓是 101.10.83.77 01/11 14:09
19F：→ devilfruit: 背部的肌肉 而且體重輕有優勢 101.10.83.77 01/11 14:10
20F：推 b852258: 力量變大要幹嘛？ 42.78.153.161 01/11 15:36
21F：→ cubegaga: 抓舉是爆發力 crossfit很多單槓動作技 101.8.139.181 01/11 15:53
22F：→ cubegaga: 巧性很重 101.8.139.181 01/11 15:53
23F：→ rsreason: 肥油就肥油 油≠肌 27.240.48.224 01/12 00:09