作者ihl123456 (雨風評)
看板Gossiping
標題[問卦] 生酮飲食為啥是最爛的飲食？
時間Fri Feb 20 15:13:52 2026
話說生酮飲食幾乎很多醫生跟專家都不推薦
甚至被被批評是最爛的飲食之一
除了執行上非常困難之外 聽說副作用不少人也不少
但是好像也有人執行後成果非常不錯的樣子
生酮飲食為啥是最爛的飲食？
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1F：→ fony1029: 油 36.224.19.246 02/20 15:14
2F：推 Dinenger: 誰會吃銅== 180.218.12.5 02/20 15:14
3F：→ fony1029: 因為太油了 36.224.19.246 02/20 15:14
4F：→ cuteSquirrel: 樓下一天一餐 114.37.195.20 02/20 15:14
5F：推 DustToDust: 真的嗎 122.118.131.77 02/20 15:14
6F：推 hkcdc: 每年都會流行不同的鬧劇 101.10.157.27 02/20 15:14
7F：→ hkcdc: 然後其實真實情況一直都沒變 101.10.157.27 02/20 15:15
8F：推 beeboombee: 還沒進入生酮循環就差不多要S了 42.73.151.5 02/20 15:15
9F：推 bbbb25487: 發明人不是30幾歲就掛了？ 49.216.18.13 02/20 15:16
10F：→ bbbb25487: 還沒看過生酮飲食的人長命百歲 49.216.18.13 02/20 15:16
11F：→ s203abc: 叫你吃一個禮拜金針菇看會怎樣 106.1.116.30 02/20 15:18
12F：推 motoe680i: 不吃碳水真的精神不好，試過了 101.3.97.92 02/20 15:20
13F：→ motoe680i: 一直打哈欠 101.3.97.92 02/20 15:21
14F：→ opm: 生酮飲食是應對特定疾病搞出來的 101.10.218.149 02/20 15:32
15F：→ opm: 對適合的人來說，也許是不得已的需要。 101.10.218.149 02/20 15:33
16F：推 myth0422: 難以持續執行 且營養攝取不均衡 長期下123.192.157.149 02/20 15:37
17F：→ myth0422: 來減了脂肪但身體其他機能壞掉了 根本123.192.157.149 02/20 15:37
18F：→ myth0422: 不值得123.192.157.149 02/20 15:37
19F：→ gw00086: 以前是用來治癲癇的 125.230.95.148 02/20 15:39
20F：推 sars7125889: 成果不錯也只是短期而已，長期下來 118.232.5.150 02/20 15:40
21F：→ sars7125889: 身體會缺乏很多營養要素 118.232.5.150 02/20 15:40
22F：→ zsp9081a: 如果是為了健康減肥之類的幹嘛不運動？ 223.138.24.131 02/20 15:44
23F：→ GeogeBye: 伯格醫生還在嗎 59.126.127.15 02/20 16:17
24F：推 TexasFlood: 要進到生酮狀態+吃高品質油成本太高 126.166.25.5 02/20 16:35
25F：→ TexasFlood: 低成本生酮飲食你的膽固醇會先炸 126.166.25.5 02/20 16:35
26F：推 aglet: 控制每日總澱粉比較實際 223.136.51.122 02/20 17:00
27F：推 asiaking5566: 還好 應該比碳水吃到碳暈好223.141.230.100 02/20 17:10
28F：→ allen0981: 飲食計畫太複雜,單純吃清淡點,戒糖,戒 101.10.167.76 02/20 17:33
29F：→ allen0981: 宵夜就能瘦 101.10.167.76 02/20 17:33
30F：→ allen0981: 四個月靠飲食控制,體檢內臟脂肪跟體態 101.10.167.76 02/20 17:34
31F：→ allen0981: 就有明顯改變,我假日聚餐正常火鍋炸物 101.10.167.76 02/20 17:34
32F：→ allen0981: 都吃 101.10.167.76 02/20 17:34
33F：推 neilisme: 一開始瘦很快 但太容易失敗了 114.34.65.186 02/20 17:38
34F：噓 binco: 反人類啊。人類基因就不是靠這套演化來的 42.76.109.82 02/20 17:59
35F：推 motoe680i: 後來改每天半碗飯，然後一個饅頭(小的) 111.125.132.26 02/20 18:24
36F：→ motoe680i: ，戒不掉饅頭，很愛吃，如果吃大顆的， 111.125.132.26 02/20 18:24
37F：→ motoe680i: 就不吃飯 111.125.132.26 02/20 18:24
38F：噓 bbflisky: 我就饞少女的酮體。 61.231.31.157 02/20 18:32
39F：→ AbianMa19: 參考最新美國飲食指南就好了 哪來那麼 111.243.111.23 02/20 18:40
40F：→ AbianMa19: 多奇怪飲食法 低碳水 高蛋白 高蔬菜就 111.243.111.23 02/20 18:40
41F：→ AbianMa19: 是健康唯一道路 111.243.111.23 02/20 18:40
42F：推 davidlin99: 我以為吃廚餘才是最爛..... 60.251.71.120 02/20 19:07