作者ihl123456 (雨风评)
看板Gossiping
标题[问卦] 生酮饮食为啥是最烂的饮食？
时间Fri Feb 20 15:13:52 2026
话说生酮饮食几乎很多医生跟专家都不推荐
甚至被被批评是最烂的饮食之一
除了执行上非常困难之外 听说副作用不少人也不少
但是好像也有人执行後成果非常不错的样子
生酮饮食为啥是最烂的饮食？
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1F：→ fony1029: 油 36.224.19.246 02/20 15:14
2F：推 Dinenger: 谁会吃铜== 180.218.12.5 02/20 15:14
3F：→ fony1029: 因为太油了 36.224.19.246 02/20 15:14
4F：→ cuteSquirrel: 楼下一天一餐 114.37.195.20 02/20 15:14
5F：推 DustToDust: 真的吗 122.118.131.77 02/20 15:14
6F：推 hkcdc: 每年都会流行不同的闹剧 101.10.157.27 02/20 15:14
7F：→ hkcdc: 然後其实真实情况一直都没变 101.10.157.27 02/20 15:15
8F：推 beeboombee: 还没进入生酮循环就差不多要S了 42.73.151.5 02/20 15:15
9F：推 bbbb25487: 发明人不是30几岁就挂了？ 49.216.18.13 02/20 15:16
10F：→ bbbb25487: 还没看过生酮饮食的人长命百岁 49.216.18.13 02/20 15:16
11F：→ s203abc: 叫你吃一个礼拜金针菇看会怎样 106.1.116.30 02/20 15:18
12F：推 motoe680i: 不吃碳水真的精神不好，试过了 101.3.97.92 02/20 15:20
13F：→ motoe680i: 一直打哈欠 101.3.97.92 02/20 15:21
14F：→ opm: 生酮饮食是应对特定疾病搞出来的 101.10.218.149 02/20 15:32
15F：→ opm: 对适合的人来说，也许是不得已的需要。 101.10.218.149 02/20 15:33
16F：推 myth0422: 难以持续执行 且营养摄取不均衡 长期下123.192.157.149 02/20 15:37
17F：→ myth0422: 来减了脂肪但身体其他机能坏掉了 根本123.192.157.149 02/20 15:37
18F：→ myth0422: 不值得123.192.157.149 02/20 15:37
19F：→ gw00086: 以前是用来治癫痫的 125.230.95.148 02/20 15:39
20F：推 sars7125889: 成果不错也只是短期而已，长期下来 118.232.5.150 02/20 15:40
21F：→ sars7125889: 身体会缺乏很多营养要素 118.232.5.150 02/20 15:40
22F：→ zsp9081a: 如果是为了健康减肥之类的干嘛不运动？ 223.138.24.131 02/20 15:44
23F：→ GeogeBye: 伯格医生还在吗 59.126.127.15 02/20 16:17
24F：推 TexasFlood: 要进到生酮状态+吃高品质油成本太高 126.166.25.5 02/20 16:35
25F：→ TexasFlood: 低成本生酮饮食你的胆固醇会先炸 126.166.25.5 02/20 16:35
26F：推 aglet: 控制每日总淀粉比较实际 223.136.51.122 02/20 17:00
27F：推 asiaking5566: 还好 应该比碳水吃到碳晕好223.141.230.100 02/20 17:10
28F：→ allen0981: 饮食计画太复杂,单纯吃清淡点,戒糖,戒 101.10.167.76 02/20 17:33
29F：→ allen0981: 宵夜就能瘦 101.10.167.76 02/20 17:33
30F：→ allen0981: 四个月靠饮食控制,体检内脏脂肪跟体态 101.10.167.76 02/20 17:34
31F：→ allen0981: 就有明显改变,我假日聚餐正常火锅炸物 101.10.167.76 02/20 17:34
32F：→ allen0981: 都吃 101.10.167.76 02/20 17:34
33F：推 neilisme: 一开始瘦很快 但太容易失败了 114.34.65.186 02/20 17:38
34F：嘘 binco: 反人类啊。人类基因就不是靠这套演化来的 42.76.109.82 02/20 17:59
35F：推 motoe680i: 後来改每天半碗饭，然後一个馒头(小的) 111.125.132.26 02/20 18:24
36F：→ motoe680i: ，戒不掉馒头，很爱吃，如果吃大颗的， 111.125.132.26 02/20 18:24
37F：→ motoe680i: 就不吃饭 111.125.132.26 02/20 18:24
38F：嘘 bbflisky: 我就馋少女的酮体。 61.231.31.157 02/20 18:32
39F：→ AbianMa19: 参考最新美国饮食指南就好了 哪来那麽 111.243.111.23 02/20 18:40
40F：→ AbianMa19: 多奇怪饮食法 低碳水 高蛋白 高蔬菜就 111.243.111.23 02/20 18:40
41F：→ AbianMa19: 是健康唯一道路 111.243.111.23 02/20 18:40
42F：推 davidlin99: 我以为吃厨余才是最烂..... 60.251.71.120 02/20 19:07