作者riveramo (小王子)
看板Health
標題[問題] 平常都用大腦呼吸
時間Sun Sep 19 23:11:27 2010
平常人的呼吸都是由腦幹來控制
但我平常都習慣用大腦在呼吸
已經好幾年了
用大腦在呼吸不是正常的呼吸
所以我的呼吸是不正常的
呼吸頻率
呼吸每次吸入的量 與 呼吸速度都不一樣
而不正常的呼吸導致我心跳明顯(應該是心悸)
已經好幾年了
請問這樣要怎麼改善
要怎麼讓自己的呼吸由腦幹控制
但我已經習慣用大腦控制呼吸了
就是無時無刻都會去控制自己的呼吸
也沒辦法用分散注意力的方法讓自己不去注意自己的呼吸
請問這樣對身體有影響嗎?
因為自從我習慣用大腦控制呼吸後 就明顯的感覺到自己的心跳
呼吸慢一點好像就沒甚麼感覺了
但我之前呼吸都蠻快的
而且已經好幾年了
所以這幾年我都明顯感覺到自己的心跳
請問這樣對我的身體會造成甚麼影響?
有甚麼方法可以改善嗎?
或是有人可以介紹我健康的呼吸法嗎?
讓我平常呼吸都用那個節奏呼吸
就像跑步時有吸吸吐的呼吸節奏
有人知道有甚麼將康的呼吸法嗎?
平常呼吸可能都太快
所以導致有過氧的現象吧(俗稱氧中毒)
所以造成心跳很明顯
頭脹
我是因為自己去控制呼吸導致這些狀況
身體絕對沒有其他疾病
因為我是從習慣都由自己控制呼吸才有這些狀況的
所以想問一下這樣對身體有甚麼影響嗎?
我要怎麼改善這問題?
就好像眨眼睛正常應該由腦幹控制
我卻是由自己的大腦心思控制
所以導致頻率不正常
我連眨眼睛也常常由自己控制非腦幹....
這樣會不會對我身體造成甚麼傷害啊> <
好可怕> <..
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◆ From: 122.126.108.199
※ 編輯: riveramo 來自: 122.126.108.199 (09/19 23:15)
1F：推 nick211278:先去衝刺個200公尺~看你能不能用大腦控制在來問吧! 09/21 11:57
2F：推 b1988924:基本上我覺得你是有地點太過操心了啦 好比說 你睡覺時的 09/21 20:24
3F：→ b1988924:吸 就是由腦幹所控制的 總不可能你在睡眠時 還刻意說"吸" 09/21 20:25
4F：→ b1988924:和"吐"氣吧 所以其實你是可以自主呼吸的 只是你習慣去"感 09/21 20:26
5F：→ b1988924:覺"到自己在呼吸 如此而已 你所謂的氧中毒 正確來說是指 09/21 20:26
6F：→ b1988924:"呼吸性鹼中毒" 通常是因為換氣過度引起 臨床表徵為眼花, 09/21 20:28
7F：→ b1988924:頭暈等等 正常呼吸一分鐘為12-22次 其實理論上你不要去注 09/21 20:30
8F：→ b1988924:意自己呼吸就可以了吧 不要一直把注意力放在吸吐氣上 試 09/21 20:31
9F：→ b1988924:著去轉移 心跳的部分應該跟呼吸沒有太直接的關係 你會感 09/21 20:31
10F：→ b1988924:覺到心跳的存在也是因為自己太過注意了 不妨先測量一下一 09/21 20:32
11F：→ b1988924:分鐘的心跳速率為多少 如果真的異常的話 再考慮去掛看看 09/21 20:33
12F：→ b1988924:心臟內科 (休息狀態下 正常的一分鐘心跳為60-100次) 09/21 20:37