作者riveramo (小王子)
看板Health
标题[问题] 平常都用大脑呼吸
时间Sun Sep 19 23:11:27 2010
平常人的呼吸都是由脑干来控制
但我平常都习惯用大脑在呼吸
已经好几年了
用大脑在呼吸不是正常的呼吸
所以我的呼吸是不正常的
呼吸频率
呼吸每次吸入的量 与 呼吸速度都不一样
而不正常的呼吸导致我心跳明显(应该是心悸)
已经好几年了
请问这样要怎麽改善
要怎麽让自己的呼吸由脑干控制
但我已经习惯用大脑控制呼吸了
就是无时无刻都会去控制自己的呼吸
也没办法用分散注意力的方法让自己不去注意自己的呼吸
请问这样对身体有影响吗?
因为自从我习惯用大脑控制呼吸後 就明显的感觉到自己的心跳
呼吸慢一点好像就没甚麽感觉了
但我之前呼吸都蛮快的
而且已经好几年了
所以这几年我都明显感觉到自己的心跳
请问这样对我的身体会造成甚麽影响?
有甚麽方法可以改善吗?
或是有人可以介绍我健康的呼吸法吗?
让我平常呼吸都用那个节奏呼吸
就像跑步时有吸吸吐的呼吸节奏
有人知道有甚麽将康的呼吸法吗?
平常呼吸可能都太快
所以导致有过氧的现象吧(俗称氧中毒)
所以造成心跳很明显
头胀
我是因为自己去控制呼吸导致这些状况
身体绝对没有其他疾病
因为我是从习惯都由自己控制呼吸才有这些状况的
所以想问一下这样对身体有甚麽影响吗?
我要怎麽改善这问题?
就好像眨眼睛正常应该由脑干控制
我却是由自己的大脑心思控制
所以导致频率不正常
我连眨眼睛也常常由自己控制非脑干....
这样会不会对我身体造成甚麽伤害啊> <
好可怕> <..
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◆ From: 122.126.108.199
※ 编辑: riveramo 来自: 122.126.108.199 (09/19 23:15)
1F：推 nick211278:先去冲刺个200公尺~看你能不能用大脑控制在来问吧! 09/21 11:57
2F：推 b1988924:基本上我觉得你是有地点太过操心了啦 好比说 你睡觉时的 09/21 20:24
3F：→ b1988924:吸 就是由脑干所控制的 总不可能你在睡眠时 还刻意说"吸" 09/21 20:25
4F：→ b1988924:和"吐"气吧 所以其实你是可以自主呼吸的 只是你习惯去"感 09/21 20:26
5F：→ b1988924:觉"到自己在呼吸 如此而已 你所谓的氧中毒 正确来说是指 09/21 20:26
6F：→ b1988924:"呼吸性硷中毒" 通常是因为换气过度引起 临床表徵为眼花, 09/21 20:28
7F：→ b1988924:头晕等等 正常呼吸一分钟为12-22次 其实理论上你不要去注 09/21 20:30
8F：→ b1988924:意自己呼吸就可以了吧 不要一直把注意力放在吸吐气上 试 09/21 20:31
9F：→ b1988924:着去转移 心跳的部分应该跟呼吸没有太直接的关系 你会感 09/21 20:31
10F：→ b1988924:觉到心跳的存在也是因为自己太过注意了 不妨先测量一下一 09/21 20:32
11F：→ b1988924:分钟的心跳速率为多少 如果真的异常的话 再考虑去挂看看 09/21 20:33
12F：→ b1988924:心脏内科 (休息状态下 正常的一分钟心跳为60-100次) 09/21 20:37