https://www.youtube.com/watch?v=ATPNfC_bEeA
之前幫公司搬家的時候好像傷了手臂
後來想要舉啞鈴練二頭肌時完全沒有力氣（如影片的動作）
我本身是右撇子，該啞鈴左手可以輕鬆舉起
但右手完全無法施力，請問該怎麼做才可以復健
※ 編輯: chan15 來自: 220.134.11.173 (06/28 02:32)
1F：→ ootoo:應該是延遲性痠痛 多幫自己的手臂按摩 熱敷 會好比較快 06/29 23:17
2F：→ ootoo:如果疼痛及無力感超過3天以上都沒有改善 請就醫 06/29 23:19
3F：→ ootoo:還有 不要再做訓練了 小活動可以 負重就不需要了 06/29 23:20
4F：→ jangsi:先不要負重，看作動作會不會有疼痛感，有的話代表肌肉拉傷 08/04 10:54