https://www.youtube.com/watch?v=ATPNfC_bEeA
之前帮公司搬家的时候好像伤了手臂
後来想要举哑铃练二头肌时完全没有力气（如影片的动作）
我本身是右撇子，该哑铃左手可以轻松举起
但右手完全无法施力，请问该怎麽做才可以复健
※ 编辑: chan15 来自: 220.134.11.173 (06/28 02:32)
1F：→ ootoo:应该是延迟性酸痛 多帮自己的手臂按摩 热敷 会好比较快 06/29 23:17
2F：→ ootoo:如果疼痛及无力感超过3天以上都没有改善 请就医 06/29 23:19
3F：→ ootoo:还有 不要再做训练了 小活动可以 负重就不需要了 06/29 23:20
4F：→ jangsi:先不要负重，看作动作会不会有疼痛感，有的话代表肌肉拉伤 08/04 10:54