中央社 – 2011年12月22日 下午7:01 （中央社記者許雅筑台北22日電）台北市衛生局今天表示，冬天寒流來襲時，血管常隨著氣溫變化驟然收縮或舒張，易導致心血管疾病發作，提醒民眾注意，若有肢體無力、口齒不清，胸悶、胸痛等症狀，須立刻就醫。 衛生局長林奇宏表示，寒流來襲易引發心血管疾病、中風，呼籲民眾多關心長者，注意保暖，患有高血壓、高血脂及高血糖的民眾，需按時服藥、定期追蹤。 衛生局提醒民眾，早上醒來先動動手腳，再掀開棉被起床，並穿戴帽子、口罩、手套及襪子等禦寒用物，運動過後也要注意頭頸部保暖，維持全身血液循環順暢。 飲食方面則需攝取足夠水分，飲食應少鹹、少油，低膽固醇、避免刺激性食物，避免過飽並多吃蔬菜水果、雜穀等，減輕腸胃道及心臟負擔。另外，應養成每天排便習慣、避免排便時用力，以及維持每週至少150分鐘的規律運動習慣。若運動中出現不適，應立即停止，並避免深夜或大清早出門運動。 至於有高血壓、心血管疾病者，不能洗太熱的熱水澡，也不宜泡溫泉，參加選舉造勢活動時，也應保持情緒穩定，勿過度激動，並應預防上呼吸道感染，少出入公共場所，充足睡眠與休息，增加抵抗力。 衛生局表示，肢體無力、口齒不清是中風前兆，而胸悶、胸痛、冒冷汗則是心肌梗塞的典型症狀，若有前述症狀，務必立即就醫，以免延誤3小時的黃金治療時間。1001222 --

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