中央社 – 2011年12月22日 下午7:01 （中央社记者许雅筑台北22日电）台北市卫生局今天表示，冬天寒流来袭时，血管常随着气温变化骤然收缩或舒张，易导致心血管疾病发作，提醒民众注意，若有肢体无力、口齿不清，胸闷、胸痛等症状，须立刻就医。 卫生局长林奇宏表示，寒流来袭易引发心血管疾病、中风，呼吁民众多关心长者，注意保暖，患有高血压、高血脂及高血糖的民众，需按时服药、定期追踪。 卫生局提醒民众，早上醒来先动动手脚，再掀开棉被起床，并穿戴帽子、口罩、手套及袜子等御寒用物，运动过後也要注意头颈部保暖，维持全身血液循环顺畅。 饮食方面则需摄取足够水分，饮食应少咸、少油，低胆固醇、避免刺激性食物，避免过饱并多吃蔬菜水果、杂谷等，减轻肠胃道及心脏负担。另外，应养成每天排便习惯、避免排便时用力，以及维持每周至少150分钟的规律运动习惯。若运动中出现不适，应立即停止，并避免深夜或大清早出门运动。 至於有高血压、心血管疾病者，不能洗太热的热水澡，也不宜泡温泉，参加选举造势活动时，也应保持情绪稳定，勿过度激动，并应预防上呼吸道感染，少出入公共场所，充足睡眠与休息，增加抵抗力。 卫生局表示，肢体无力、口齿不清是中风前兆，而胸闷、胸痛、冒冷汗则是心肌梗塞的典型症状，若有前述症状，务必立即就医，以免延误3小时的黄金治疗时间。1001222 --

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