冷氣團發威！ 老人及心血管疾病患者做好保暖措施 新的一波寒流即將報到！冷氣團威力最強的時間是2月2日(週四)晚間到2月3日(週五)清晨 。國民健康局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病病患及老年 長輩，一定要做好保暖措施，以免誘發心血管疾病及其併發症之發生。 依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示， 20歲以上的民眾中，有四成（約700萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲，提醒 前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，定期血壓監測要做好，並遵守醫 囑服用藥物。同時要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦須防止 鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另要避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血 流量遽增，引發心血管或腦血管急症。而夜晚或早晨起身時要緩慢，以預防姿態性低血 壓引起的暈厥或跌倒。 寒流來襲期間，若出現心臟病發作症狀，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、 極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師 開立的舌下含片，做緊急救護，再送醫接受治療。另呼籲民眾牢記FAST辨別中風四步驟 ：一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；二、「A 」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來；三、「S」 就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時， 就要趕快送醫。四、「T」就是TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的 時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。 同時，國民健康局更提醒全國約253萬位65歲以上長輩，由於長輩對於環境溫度變化反應 變遲鈍，在寒流來襲時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食 與水分，以維持熱量，避免過多的熱散失；如發生低體溫時，要設法取暖，迅速送醫。 此外，寒冷或酷寒的天氣應儘量減少外出，以免因地面結冰，或因老人周邊循環及神經 肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。 建議家中有早晨有出門運動習慣之心血管疾病患者及老年長輩，寒流來襲期間， 清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後 再出門運動；並建議結伴運動，國民健康局提醒運動時之注意事項，包括： 1.運動前要有暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動。 2.選擇合適的運動鞋，鞋子以富彈性具止滑效果為佳；選擇平整陰涼的運動場地。 3.吃飯前後一小時內不宜運動。 4.運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。 5.高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個 別健康問題者，應請專業醫師診察，接受醫師的評估，再選擇適合的運動種類與強度。 ---------以上資料來自衛生署-------- --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.72.87.37