冷气团发威！ 老人及心血管疾病患者做好保暖措施 新的一波寒流即将报到！冷气团威力最强的时间是2月2日(周四)晚间到2月3日(周五)清晨 。国民健康局特别呼吁民众，注意低温对健康造成的危害，尤其是心血管疾病病患及老年 长辈，一定要做好保暖措施，以免诱发心血管疾病及其并发症之发生。 依据国民健康局「2007年台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追踪调查研究」显示， 20岁以上的民众中，有四成（约700万人）患有三高之任一项疾病。面临寒流来袭，提醒 前述三高患者，天气变冷容易引起血管收缩、血压上升，定期血压监测要做好，并遵守医 嘱服用药物。同时要特别注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦须防止 鞋袜潮湿，以避免足部冻伤。另要避免长时间泡在温泉中，以免因四肢血管扩张，周边血 流量遽增，引发心血管或脑血管急症。而夜晚或早晨起身时要缓慢，以预防姿态性低血 压引起的晕厥或跌倒。 寒流来袭期间，若出现心脏病发作症状，如胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、 极度疲倦、头晕等，应立即送医接受治疗；有冠状动脉病史者，在送医前，可先使用医师 开立的舌下含片，做紧急救护，再送医接受治疗。另呼吁民众牢记FAST辨别中风四步骤 ：一、「F」就是FACE，请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称；二、「A 」就是ARM，请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来；三、「S」 就是SPEECH，请患者读一句话、观察是否清晰且完整；当三者症状出现其中一种时， 就要赶快送医。四、「T」就是TIME，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的 时间，把握「急性中风抢救黄金3小时」。 同时，国民健康局更提醒全国约253万位65岁以上长辈，由於长辈对於环境温度变化反应 变迟钝，在寒流来袭时，家人要特别关照长辈的起居与活动，确实保暖及摄取足够的热食 与水分，以维持热量，避免过多的热散失；如发生低体温时，要设法取暖，迅速送医。 此外，寒冷或酷寒的天气应尽量减少外出，以免因地面结冰，或因老人周边循环及神经 肌肉系统反应迟缓，而增加跌倒、前臂骨折及髋骨骨折的风险。 建议家中有早晨有出门运动习惯之心血管疾病患者及老年长辈，寒流来袭期间， 清晨起床及外出时要特别注意御寒保暖，避免太早出门，最好等太阳出来、气温回升後 再出门运动；并建议结伴运动，国民健康局提醒运动时之注意事项，包括： 1.运动前要有暖身运动，慢慢开始，逐渐增加强度；运动後也要有数分钟的缓和运动。 2.选择合适的运动鞋，鞋子以富弹性具止滑效果为佳；选择平整阴凉的运动场地。 3.吃饭前後一小时内不宜运动。 4.运动中有任何不舒适现象，例如头晕、胸痛、心悸、盗汗等情形时，应立即停止运动。 5.高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩颈酸痛、手脚关节急性扭伤等个 别健康问题者，应请专业医师诊察，接受医师的评估，再选择适合的运动种类与强度。 ---------以上资料来自卫生署-------- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.72.87.37