作者tish33bwes (T)
看板Health
標題[疑問] 中醫令人很無力
時間Thu Jul 17 13:39:59 2025
我的中醫跟我說
如果運動量不足 天天給吃鹿茸、阿膠、人參
照樣氣血不足
同理 每天盯著電腦看一整天 喝多少補品也沒用
呃
但我就要上班阿
還是我直接擺爛比較快XD
有沒有比較容易做的運動
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1F：推 yintita8: 最消耗氣血的東西就是腦子裡的雜念 07/17 13:51
2F：推 mingbwd2: 氣血不足適合做的運動：每天散步一小時，走到微微出汗 07/17 14:44
3F：→ mingbwd2: 即可 07/17 14:44
4F：推 yuanob92: 也可以結合瑜伽球做腹式呼吸 07/17 15:55
5F：推 wenuffd6: 八段錦不錯 07/17 17:04
6F：推 yingefs5: 揉腹術，睡前揉一揉促進氣血循環 07/17 18:01
7F：推 ck574b027: 慢慢把機車和電梯戒掉就是很強的運動了 07/17 20:46
8F：推 lingqusu03: 去GOOGLE拍八虛 白天拍晚上別拍 每個位置拍30-80下 07/18 08:45
9F：推 ying14cdwf: 靜坐冥想 07/18 09:53
10F：推 zhu01zondy: 沒事多拉拉筋，會抽筋就是氣血淤堵 07/18 10:44
11F：推 yi54ywobpo: 我靠快走流汗曬太陽 07/18 11:49
12F：推 xianfnxw17: 謝謝分享 07/18 12:34
13F：→ Motor: 室內徒手運動 07/18 22:56
14F：→ n77549108: 聽說走路還不錯 07/23 14:48