作者tish33bwes (T)
看板Health
标题[疑问] 中医令人很无力
时间Thu Jul 17 13:39:59 2025
我的中医跟我说
如果运动量不足 天天给吃鹿茸、阿胶、人参
照样气血不足
同理 每天盯着电脑看一整天 喝多少补品也没用
呃
但我就要上班阿
还是我直接摆烂比较快XD
有没有比较容易做的运动
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1F：推 yintita8: 最消耗气血的东西就是脑子里的杂念 07/17 13:51
2F：推 mingbwd2: 气血不足适合做的运动：每天散步一小时，走到微微出汗 07/17 14:44
3F：→ mingbwd2: 即可 07/17 14:44
4F：推 yuanob92: 也可以结合瑜伽球做腹式呼吸 07/17 15:55
5F：推 wenuffd6: 八段锦不错 07/17 17:04
6F：推 yingefs5: 揉腹术，睡前揉一揉促进气血循环 07/17 18:01
7F：推 ck574b027: 慢慢把机车和电梯戒掉就是很强的运动了 07/17 20:46
8F：推 lingqusu03: 去GOOGLE拍八虚 白天拍晚上别拍 每个位置拍30-80下 07/18 08:45
9F：推 ying14cdwf: 静坐冥想 07/18 09:53
10F：推 zhu01zondy: 没事多拉拉筋，会抽筋就是气血淤堵 07/18 10:44
11F：推 yi54ywobpo: 我靠快走流汗晒太阳 07/18 11:49
12F：推 xianfnxw17: 谢谢分享 07/18 12:34
13F：→ Motor: 室内徒手运动 07/18 22:56
14F：→ n77549108: 听说走路还不错 07/23 14:48