作者lingqusu03 (歪吽歪理)
看板Health
標題[討論] 外食族求益生菌推薦
時間Mon Jul 21 11:46:32 2025
覺得自己自從出社會、常吃外食之後
腸胃消化就變得很弱而且很敏感
有時候吃到不乾淨的東西就會秒拉
或是連續幾天不上大號，直接來個便秘==
請大家為我這個反覆無常的腸胃推薦點適合吃的益生菌吧…
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1F：推 jinb9945: 營養師輕食的有吃過嗎 07/21 12:19
2F：推 xinwpio6: 重點是你平常吃多爛？如果不吃青菜又常吃太油太鹹的話 07/21 13:09
3F：→ xinwpio6: 就沒救，請先從飲食習慣開始改，益生菌也不是神好嗎 07/21 13:09
4F：推 xin40obbpm: 我記得維他盒子有兩種，你要挑順暢專科的那個 07/21 14:14
5F：推 gangstek: 說一下 挑對菌種才有感哦 07/21 15:02
6F：→ ginoch0823: 吃益生菌真的有用 至少我現在上廁所不會像在開戰（ 07/21 15:58
7F：→ ginoch0823: 大不出來或拉肚子） 07/21 15:58
8F：推 liulssyk51: 沒用，我吃了一個月一點反應都沒有，真的還不如多吃 07/22 08:15
9F：→ liulssyk51: 水果青菜，尤其是火龍果，每吃必拉超讚 07/22 08:15
10F：推 rong52vbnv: 推你台灣01益生菌 07/22 09:08
11F：推 michael00y: 有買過善存跟葡萄王的 覺得葡萄王比較有感 07/22 09:55
12F：→ juvyin9507: 腸躁症的話吃益生菌是不是也沒用啊？ 07/22 11:01
13F：推 ling59fznd: 你如果不忌口的話吃再多益生菌也沒用的 07/22 11:58
14F：推 payneblue: 建議吃芭樂加1000cc白開水 07/26 00:02
15F：推 yuxuan0827: 自從上班後可能是因為壓力的關係所以我早上都會便秘， 07/28 16:10
16F：→ yuxuan0827: 現在有吃好菌家的黑棗益生菌，蠻順暢的，也不會拉肚子 07/28 16:10
17F：→ yuxuan0827: 或絞痛 07/28 16:10
18F：推 stepanie18: 我是吃台灣01益生菌啦 之前原本都是買膠囊型的 但後 07/30 18:19
19F：→ stepanie18: 來覺得那個外殼很沒必要XD 07/30 18:19
20F：推 yi54ywobpo: 營養師輕食+1，有標出保證菌數的會比較OK 07/30 19:19