作者lingqusu03 (歪吽歪理)
看板Health
标题[讨论] 外食族求益生菌推荐
时间Mon Jul 21 11:46:32 2025
觉得自己自从出社会、常吃外食之後
肠胃消化就变得很弱而且很敏感
有时候吃到不乾净的东西就会秒拉
或是连续几天不上大号，直接来个便秘==
请大家为我这个反覆无常的肠胃推荐点适合吃的益生菌吧…
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1F：推 jinb9945: 营养师轻食的有吃过吗 07/21 12:19
2F：推 xinwpio6: 重点是你平常吃多烂？如果不吃青菜又常吃太油太咸的话 07/21 13:09
3F：→ xinwpio6: 就没救，请先从饮食习惯开始改，益生菌也不是神好吗 07/21 13:09
4F：推 xin40obbpm: 我记得维他盒子有两种，你要挑顺畅专科的那个 07/21 14:14
5F：推 gangstek: 说一下 挑对菌种才有感哦 07/21 15:02
6F：→ ginoch0823: 吃益生菌真的有用 至少我现在上厕所不会像在开战（ 07/21 15:58
7F：→ ginoch0823: 大不出来或拉肚子） 07/21 15:58
8F：推 liulssyk51: 没用，我吃了一个月一点反应都没有，真的还不如多吃 07/22 08:15
9F：→ liulssyk51: 水果青菜，尤其是火龙果，每吃必拉超赞 07/22 08:15
10F：推 rong52vbnv: 推你台湾01益生菌 07/22 09:08
11F：推 michael00y: 有买过善存跟葡萄王的 觉得葡萄王比较有感 07/22 09:55
12F：→ juvyin9507: 肠躁症的话吃益生菌是不是也没用啊？ 07/22 11:01
13F：推 ling59fznd: 你如果不忌口的话吃再多益生菌也没用的 07/22 11:58
14F：推 payneblue: 建议吃芭乐加1000cc白开水 07/26 00:02
15F：推 yuxuan0827: 自从上班後可能是因为压力的关系所以我早上都会便秘， 07/28 16:10
16F：→ yuxuan0827: 现在有吃好菌家的黑枣益生菌，蛮顺畅的，也不会拉肚子 07/28 16:10
17F：→ yuxuan0827: 或绞痛 07/28 16:10
18F：推 stepanie18: 我是吃台湾01益生菌啦 之前原本都是买胶囊型的 但後 07/30 18:19
19F：→ stepanie18: 来觉得那个外壳很没必要XD 07/30 18:19
20F：推 yi54ywobpo: 营养师轻食+1，有标出保证菌数的会比较OK 07/30 19:19