作者pionghouse (兵帥)
看板Health
標題[請益] 長者肌少症較適合吃乳清蛋白或希臘優格？
時間Sun Jul 27 11:05:44 2025
如題：
78歲左右的女性有肌少症，骨瘦如柴，平時只做簡單家務，沒在運動，想買乳清蛋白或希
臘優格給補充蛋白質，不知哪種較合適？
是否運動前後30分鐘內食用會比較能增肌？還是有啥需注意及建議的
地方？
請益之...謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.243.40 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Health/M.1753585546.A.7BB.html