作者zhenmj66 (洋宜寶寶)
看板Health
標題[討論] 推薦準備什麼補品或保健品給考生?
時間Thu Aug 21 11:43:49 2025
家裡有小孩準備要考試了 最近熬夜唸書很頻繁
想說除了均衡飲食外
是不是可以準備一些補品或保健品幫忙撐體力
不一定要很補的東西 就是穩定精神、集中注意力那種方向的就好
但又怕太刺激反而影響睡眠
想問大家有推薦準備什麼給考生嗎?
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1F：推 ruandbdz01: 考學測的時候吃B群感覺比較不容易累 08/21 11:49
2F：推 lucianoug6: 有吃葉黃素眼睛比較不酸 08/21 12:58
3F：推 zheng3507: 我家小孩會補牛奶加堅果 08/21 14:15
4F：推 jennie363: B群早上吃真的比較不容易昏沉 08/21 15:04
5F：推 mingbwd2: 考生我覺得少量多樣 比較不會亂補一通 08/21 15:51
6F：推 tongrt3253: 以前唸書時會喝雞精 但不能空腹 08/22 09:10
7F：推 ling59fznd: 其實讓他早點睡比較有用XD 08/22 09:53
8F：推 minidw6816: 我給我兒子準備了綜合維他命＋魚油 08/22 11:10
9F：推 sheng6267: 維生素D也可以考慮 很多青少年缺 08/22 12:10
10F：推 min61xgyao: 保健食品只是輔助 心情放鬆也重要 08/22 13:31
11F：推 love68311: 吃B群跟喝雞精比較不會那麼累 有預算的話可以吃益思維 08/25 18:48
12F：→ love68311: 吃了感覺有差 看過的地方不會那麼快忘 08/25 18:49
13F：→ Fandy0104: 藍莓、B群、維他命 08/26 14:27
14F：推 zvxbcn: 吃綜合維他命就好 我之前拚公司要的證照吃善存 精神跟注意 08/28 13:32
15F：→ zvxbcn: 力比較能集中 下班後還能專心看書 補太多其實也有限 08/28 13:32
16F：推 com200221: 三餐營養睡眠正常其實就很夠了，我自己只有另外吃葉黃 08/28 14:18
17F：→ com200221: 素保養眼睛、超級豆元補元氣，小熬夜也不會太累影響隔 08/28 14:18
18F：→ com200221: 天上班 08/28 14:19
19F：推 pianjcdfd3: 國民酵母B群 這個我吃了很有感 08/29 14:34
20F：推 ericfrizzell: 營養師阿江的b群不錯 他是全食物型態特性 吸收率 09/01 17:44
21F：→ ericfrizzell: 好 09/01 17:44
22F：→ alexjay0122: 充足的睡眠 09/17 16:08
23F：→ ismindyyo: 早睡早起卡實在XD 09/30 17:07